告诉我排解压力的方法
缓解压力的办法：一、是通过运动的方式，比如跑步、瑜伽、气功等；二、是通过转移注意力的方式，比如旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动；三、是减轻或者消除应激性事件和环境的影响，比如换工作环境、换生活环境等。四、是通过心理治疗的方式，在心理治疗师的引导下，逐渐的探索自我、了解自我、挖掘自我内在资源、促进自我成长和成熟、减少内在矛盾和冲突，从而缓解压力。
为了缓解压力失眠，喝以下茶。
1.龙眼百合茶：龙眼调节气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶，起到安神的镇静作用，有助于缓解精神压力，进入睡眠状态。
2.玫瑰花茶：睡觉前用干玫瑰花茶泡茶，有清香解油作用，可以有效缓解失眠问题。
3.桂圆茶：桂圆具有养血、安神的功效，可以改善神经衰弱症状，辅助治疗失眠，长期饮用可以提高身体的免疫功能。
湿疹与过敏性体质有关，治疗应该避免过敏食物。表现为全身大片红红的扁平疙瘩，痒的难受，发作突然，越挠越痒，不过好的也很快，来无踪去无影的。这个病多是食物或环境中过敏原引起的。
治疗尿道炎需多饮水、多排尿，同时注意休息，在尿道炎还没有好之前避免过性生活。平日需合理调整饮食，避免吃辛辣刺激性强的食物、禁止喝酒及抽烟，尽量以清淡饮食为主，以免吃辛辣的食物而刺激病情，导致病情无法在短时间内康复。建议尽早去正规医院诊治，以免延误病情。
其实引起头痛是有很多原因的，所以一定要找到病因，就是神经性头痛，这种头痛主要是指紧张性头痛，功能性头痛及血管神经性头痛，多由于精神紧张，生气引起，中医学归属于头痛，脑风，头风范畴，属气血亏虚、肝阳上亢、瘀血症等引起。多由精神紧张、生气引起，中医认为其病机为气血亏虚，肝阳上亢，瘀血，肾虚，痰浊等。发现神经性头痛的症状要及时的治疗，否则惹不起。放松压力不要紧张。
成年人抽动症一般是可以治好的。抽动症的病因一般跟神经有关，治疗多用神经阻滞多巴胺受体，可以控制和缓解症状，但是副作用比较大。抽动症不一定非靠药物治疗，日常饮食和生活习惯也会影响病情，首先，清淡饮食，少吃碳酸饮料，咖啡，巧克力等容易引起神经兴奋的食物，少玩电脑手机，别看枪战，武打，恐怖片，不要长时间坐车，养成早睡早起的生活习惯，都可以缓解病情。
