抑郁了平时在生活上要注意什么

会员51866637 32 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
抑郁了平时在生活上要注意什么以前我的身体各个方面都很健康的,最近一段时间不知道怎么回事,我总是感觉自己郁郁寡欢的,可是我又没有什么不开心的事情,有时甚至会出现失眠的症状,去了医院了,医生说我可能是轻微了抑郁了,让我在生活上一定要注意的。
想得到怎样的帮助:
我想咨询一下,抑郁了平时在生活上要注意什么呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
彭军 副主任医师 精神科
擅长:失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
问题分析: 对于抑郁症患者来说做好日常生活中的调节很重要,对于患者的康复有很大的帮助。生活要有规律,坚持体育锻炼。在日常的生活里,不要让自己感觉生活太过于单调,要时不时的散散心或者适量的进行体育锻炼,可以提高自己的睡眠治疗。
意见建议:抑郁了平时在生活上要注意什么?对于抑郁症患者来说做好日常生活中的调节很重要,对于患者的康复有很大的帮助。生活要有规律,坚持体育锻炼。在日常的生活里,不要让自己感觉生活太过于单调,要时不时的散散心或者适量的进行体育锻炼,可以提高自己的睡眠治疗。
相关问答

家属应多与患者交谈,随时掌握其思想动态,经常给予帮助和鼓励,帮助树立信心。家属应督促患者用药,尤其是病情好转处于康复期的患者。家属还注意调理饮食,让患者保证充足的睡眠。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

焦虑失眠不是抑郁症。
焦虑失眠和抑郁症是两种完全不同的疾病,两者之间没有相关性。焦虑性失眠一般会使患者出现恐慌、无法保持冷静、恶心、肌肉紧张、出汗、睡眠障碍等症状。抑郁症的症状因人而异。常见的症状是抑郁,对任何事情都缺乏兴趣,可能还有自杀倾向。无论是抑郁症还是焦虑症,建议患者及时到医院进行检查和咨询,并根据医生的指导和建议口服相关药物进行治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

中度抑郁是比较严重的,抑郁症患者会有明显的心境低落,厌世的情况,中度患者治疗上面一般需要心理治疗加上药物治疗,如果治疗不及时或者是治疗效果差有可能转为重度抑郁症,最后导致更加严重的后果。一旦发现应当很好的重视,创造一个好的环境,让病情得到控制,向好的方面转化。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

谷维素对于抑郁症只是起到一种辅助性治疗。谷维素虽然能改善神经系统,也能调节内分泌,对于治疗失眠和神经衰弱有一定的效果,但是对于抑郁症没有明显效果,治疗抑郁症主要还是依靠心理治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

其实不是懒,而是因为在这种抑郁情绪的影响下,往往活力较低,主动性和积极性也是下降的。比如心情非常低落,没有兴趣做事情,乐趣丧失意志消沉,会有精神运动性抑制的表现。感觉脑子一片空白非常迟钝,注意力和记忆力下降。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

症状有,行为与过去判若两人,过去很听话的孩子忽然变得好顶嘴、不听话、表现易激愤和冲动,厌学、学习成绩下降,注意力不集中,与同学的关系逐渐疏远。孩子在躯体方面可表现出食欲减退、睡眠障碍,体重下降,头痛,胸闷,腹痛,乏力。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。