表情淡漠,可不可以吃松籽

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表情淡漠,可不可以吃松籽
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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问题分析:表情淡漠,可以吃松籽
意见建议:松子是日常不饱和脂肪酸主要来源之一,所含有物质主要还有维生素E、微量元素等。所含有物质参与人体日常组织修复、免疫力的维护,以及其他多种系统活动,是人体每天所必需。由于提供一定的能量,建议日常食用量在20克以内。建议多种坚果搭配使用,调节脂肪酸种类增加作用。
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孕妇是可以适量吃一些菠萝的。
因为菠萝含有有机酸和维生素B、维生素C等营养成分,具有清热解暑、开胃消食、利尿的作用。不过,菠萝含有菠萝蛋白酶,有的人对该物质过敏,吃菠萝15分钟会出现过敏反应,如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应,就要注意避免吃。但菠萝是属于热性水果,所以不可以吃太多,吃太多了容易上火。

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