五个月的宝宝头不稳，有可能和发育迟缓或者缺钙有关系。因为四个月到五个月的宝宝竖着抱的时候，头就已经比较稳了，俯卧抬头也可以抬到90度。如果宝宝其他方面都是正常的，可以多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，给宝宝补充钙片和鱼肝油，多晒太阳，观察一段时间。
应是宝宝缺钙而导致的腰部发软，需先让宝宝趴着练习抬头，同时也应该需要给宝宝进行补钙，来帮助其进行恢复，且在治疗期间需注意其局部的安全，避免受到挤压或者碰撞，防止出现不适感。
宝宝三个月了头还抬不稳，首先要寻找原因。如果宝宝体重头围身长增长都正常，只是睡觉时间长缺乏锻炼，那可以做做婴儿被动操。如果是微量元素和维生素缺乏引起的，可以补充钙锌口服液和一些相关的维生素。
宝宝三个月头不能竖起来，或者竖头不稳，多数属于缺钙现象，通过饮食调理。每天补充维生素d滴剂。如果是母乳喂养的孩子建议母亲呢多喝牛奶，绿叶蔬菜，瘦肉类，大豆类制品，增加含钙量。可以每天训练宝宝，让他自己趴一会，锻炼头部个颈部的力量，慢慢就好了。
一般三个月可以抬头，四个月抬头很稳。抬头与宝宝颈部的肌肉力量有着非常密切的关系，如果平时多锻炼孩子趴着或者竖着抱立的时间比较长一些，宝宝抬头可能要早一些。超过六个月仍然不会抬头的，需要考虑运动发育迟缓。除了平时多锻炼孩子以外，有必要进行进一步的检查。