晚上九点钟以后不要大量的喝水，适当的喝一点水是没有太大问题的，如果喝水太多，会加重心脏的负担，晚间会引起尿频，导致睡眠受到影响。晚上睡觉前如果大量喝水也会稀释胃液的浓度，影响消化吸收，导致肠胃的蠕动力减弱，会引起消化不良，便秘，但是晚上睡觉前适当的喝一点水还是有益于身体的健康的，可以预防晚间的一些心血管意外疾病。
每个孩子每天总的睡眠时间都是固定的，如果白天睡眠时间过多，就会影响夜间的睡眠时间，这个孩子的生物钟已经出现了紊乱，过晚睡觉对宝宝的身体，生长发育都是不好的。可以将孩子下午的睡眠时间改一下，这样宝宝能够早一点入睡。
腰部的疼痛，是由于外伤后所致的局部筋脉气血不畅所致的，是属于筋伤的范畴。可以去医院拍片检查一下，查明病因对症治疗，平时要多注意休息，清淡饮食，少吃辛辣刺激食物。
会刺激牙龈，导致伤口局部，肿胀，疼痛严重。拔牙不能吃辣的是因为拔牙之后口腔内会有伤口，伤口如果吃碰到辣的东西，非常不容易康复，可能会造成伤口感染，也可能会造成伤口出血或者是上火，不利于康复。拔牙后如果吃了辣的，可能会造成脾气暴躁，心情不爽，这样对伤口的愈合也是非常不利的，甚至还可能会影响到身体的其他器官。建议拔牙之后可以吃一些冷的食物，一周之内也不能吃辛辣刺激的东西，不能喝酒，不能抽烟。注意保护拔牙窝。
晚上10点以后运动不好，因为这时侯机体已经进入了应该休息的状态。如果这时候运动，运动后，运动系统兴奋性难以平复，不容易入睡，影响睡眠质量，使人不能得到充分的休息，导致第二天精神乏力，从而影响正常的工作和生活。
肚脐里面疼的原因有胃酸分泌过度、胃炎等。
10点之后会有饥饿感，可能是因为胃酸分泌过度，消化能力强。没有特别不适，没有恶心呕吐等症状，也不需要特别的处理。可以适当的调整自己的饮食方式，晚餐可以适当的晚一点。其次可能是因为胃上的问题，主要是胃炎，与细菌感染是有一定关系的，不适应的话，可以根据病情进行相应的处理。
