宫寒月经量少，在经期间需要注意保暖，防止受凉感冒。可以对腹部进行热敷，有利于促进血液循环。还要注重饮食要以温热温补的食物为主。忌吃辛辣刺激性生冷的食物。还要心情放松，保持愉快，适当活动。
宫寒会导致月经减少。宫寒会导致手脚冰凉、下腹冷痛、月经期间血块减少、月经后期等症状。平时可以多吃红枣、山药、核桃等食疗调理，生姜红糖水、艾叶脚浸泡中成药调理，有时间去医院的中医科室在医生的指导下辨证调理中药治疗。
月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
宫寒会引起月经量少，月经的颜色加深，会伴有血块，会有不同程度的腹痛，腰部不适。平时要做好防寒保暖的工作，以季节变化随时添加衣物，避免穿得过于单薄，也要尽量少进食寒凉的食物，避免长时间吹空调。
月经量少和月经血颜色变黑，可以应用雌激素和孕激素来调整量少颜色发黑，子宫内膜，脱落的少，螺旋小动脉破裂的不够彻底，而出现的一种改变，或者是有子宫内膜的损伤，改变而引起的这种症状。
宫寒是指女性的肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列的症候，先天宫寒的因素主要是指肾阳虚，后天宫寒的因素既有外邪的因素，又有内生的因素，外邪是指贪凉涉水、过度吹空调、贪食寒凉食物或长期居住寒凉之地，或者是冬天穿的过于单薄，导致寒邪入侵；内因有早产、流产，这些容易导致的脾肾阳虚。
