少吃寒凉食物,女性体质本就属阴,特别是宫寒体质的女性不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。寒冷食物不仅不利于子宫的保暖,而且寒凝气血,同时也不利于气血的畅通,容易对身体造成伤害。暖宫的方法主要有坚持锻炼身体,通过适当的锻炼,可以加速气血的运行,泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。
宫寒的症状通常包括月经推迟,对正常怀孕有影响,但宫寒不一定导致不孕。宫寒的主要症状是体质虚弱、腰酸腿软、脚冷、四肢疲软、口淡而无味,会导致月经异常,比如经期推迟、经血颜色淡、月经量少,腰酸、腹痛、来月经前小腹坠胀、白带增多、乳房胀痛等现象,甚至还可能反胃作呕,通常月经期间或有腹痛不适,小腹发凉,月经颜色发黑或者有血块出现,这些情况可能会影响怀孕。
宫寒者是不容易怀孕的,如果宫寒,在月经过去七天之后和月经来之前做艾灸,在月经来之前多喝红糖水,平时注意服用阿胶、枸杞、桂圆等,注意保暖,不要受寒,加强体育锻炼,增强身体素质。
女性宫寒会出现四肢冰冷,白带增多,痛经,月经失调,小腹凉等症状。您要放松心情,不必担心,保持心情舒畅,避免紧张情绪,适当的锻炼身体,增强体质,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,根据季节的变化及时的增减衣物。
宫寒会出现经期疼痛的症状,可以对症口服中成药药物进行调理治疗,在用药物治疗的同时病人要注意饮食,多吃温热性食物,避免进食寒凉性食物,同时一定不要熬夜,应保证充足的睡眠,注意休息。