月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
月经量少和月经血颜色变黑，可以应用雌激素和孕激素来调整量少颜色发黑，子宫内膜，脱落的少，螺旋小动脉破裂的不够彻底，而出现的一种改变，或者是有子宫内膜的损伤，改变而引起的这种症状。
如果是经量减少、经血颜色变暗，那么有可能是因为气滞血瘀引起的。可以口服活血化瘀、暖宫调经等调理方法，同时也要在日常生活中尽量不要吃冷冷性的食品，多喝一些能补血活血，促进月经的恢复；另外，在日常的饮食中要注意养成良好的情绪，养成良好的作息和生活方式。
需要注意的是，如果患者的情况比较严重，则应该及时前往医院就诊，在医生的指导下积极治疗。
如果发现月经量少并且发黑，要去医院检查性激素六项，了解内分泌情况，如果激素含量比较低，卵巢功能不好，容易导致月经量少发黑。如果卵巢功能不好，建议在医生指导下应用使用激素药物进行治疗，同时要注意作息规律，避免熬夜。另外，也可以用中药来调理，如定坤丹、八珍益母草膏等。月经量少还应当检查B超，明确是否有子宫内膜炎症造成的，如果有，需要遵医嘱口服消炎药物。
月经量少发黑的时候应该检查一下卵泡的排卵状况，如果卵泡能发育成熟的时候，那是不会影响怀孕的，如果卵泡不能发育成熟不能排卵，那就会影响到怀孕的。需要及时的治疗。治疗好了才可以备孕。
通常情况下，来月经量少发黑可能是异常阴道出血。
女性在性生活中没有采取任何避孕措施，在月经正常的时候，突然来的次数很少，而且颜色也很深，可能不是来月经，而是因为怀孕造成的异常阴道出血，主要是因为先兆流产，或是宫外孕。如果是做过人流手术后，月经量少或者是黑色的，可能是人流手术，损伤了子宫内膜基底层，造成了子宫内膜粘连。还有可能是因为卵巢内分泌功能紊乱导致的无排卵型功血。