克服自卑心理要学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长，改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心。
轻微自卑心理需要通过自我调节，慢慢疏导。如果出现严重的自卑症，到正规医院的精神科或者心理科，在医生的指导下积极配合治疗。在日常生活中，要正确的看待自己，避免不必要和过多的比较。
自卑心理特征表现为过分敏感，自尊心强。别人真诚地夸会认为是挖苦。失衡，丧失自我价值体验，情绪化受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。
口臭难闻在刷牙后可以刷下舌苔，这样不会让细菌过度繁殖，还有经常按摩大陵穴也可以缓解口臭，在饮食上可以多吃一些蔬菜水果，喝一些柠檬水，让自身的消化系统变得健康起来，另外保持口腔清洁是非常重要的。
一般情况下，除去脸上痘痘可以内外结合治疗，具体内容如下：
除去脸上痘痘可以在医生指导下进行内外联合的调理，如果出现了痘痘，可以外用克.隐酮凝胶、夫西地酸乳膏等，还可以涂抹重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶，减少痘痘的产生，还可以服用一些药物，比如异维A酸等。还可以采用酸焕肤、点阵激光等方法进行美容。青春痘并不是单纯的肌肤问题，而是与人体的激素相关，可以用中医的方法来调理。
