要经常的要经常闭目养神，充分休息，不要长时间看物如看书、看电视、VCD等都会损伤眼睛，应多吃富含维生素类的食品，因为维生素维持眼睛角膜正常，注意用眼卫生，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。
您好，您应该多向远处眺望，还要及时去医院进行检查，看是否是真性近视，如果是真性的，一定要及时佩戴眼镜，以防进一步加深度数。
您好，建议您每看半个小时的电脑或电视，起身看远处，或者望望绿色的东西，做个电脑屏幕保护视力屏，时时做下眼保健操，感觉累了就及时休息。
病情分析： 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，首先要确定是不是真性近视，如果是假性近视可以通过改变坐姿以及用眼习惯予以纠正，如果是真性近视建议佩戴眼镜予以纠正。
意见建议：建议到正规医院查一下视力，根据检查结果对症治疗，平时可以喝点决明子茶，希望对你有所帮助。
指导意见：成年了，不想戴眼镜的，可以直接做手术来治疗的，恢复好了就可以不戴了，
问题分析：近视眼手术一般需先到正规专业眼科医院就诊，行准分子激光术前检查，根据检查结果可明确能否接受手术治疗及预估术后视力。
意见建议：建议到正规专业眼科医院就诊，选择经验丰富的手术医生，可保证手术效果。
