我睡眠不太好工做压力不小心情不太好总担...

会员4108539 19-29 已回复
我睡眠不太好工做压力不小心情不太好总担心自几得抑郁就为这烦能帮忙吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李晓静 河北威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:宫颈疾病
已帮助用户: 124753
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们
相关问答

宝宝晚上睡眠不好,要注意是否是因为不舒服或者缺钙引起的,因此要注意观察有没有肚子胀气,消化不好的表现,另外注意观察,是否晚上容易惊醒,如果是,可以给孩子服用相关的药物进行治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

霉菌性阴道炎在治疗上是比较困难。
因为霉菌性阴道炎复发的可能性比较高,所以在治疗上比较困难。但是如果谨遵医嘱使用药物,比如服用氟康唑进行抗感染,并且连续使用达克宁栓或者是克霉唑胶囊进行阴道给药两个疗程后,一般情况下霉菌性阴道炎都可以治愈。霉菌性阴道炎患者经过治疗,仍需要在每次月经干净后去医院复查妇科检查及阴道分泌物化验。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

一般情况下,术后小肠肠梗阻、排气不太好,需要做腹部ct检查明确梗阻的部位,再针对性治疗。具体分析如下:
通常来讲,针对性治疗后,患者可在医生指导下肛内用开塞露刺激,一定程度上缓解小肠肠梗阻、排气不太好的情况。除此之外,患者还可以配合温针灸来治疗,也有一定的效果。除上述方式外,还需要根据患者的情况输液补充水电解质平衡,从而达到纠正酸碱失衡的目的。症状严重者,需要灌肠来治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肾不太好可以多吃一些黑色食品。黑色食品一是具有黑颜色的食品;二是粗纤维含量较高的食品。常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、黑鱼甲鱼等。可达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

颈椎不好会引起失眠。
门诊中发现,很多颈椎病患者会出现失眠。患者得颈椎病后,在睡觉过程中会出现颈肩部疼痛,手脚麻木、无力的症状,这些症状的出现会让患者非常紧张,越紧张想象得越多,越会引起失眠,形成慢性恶性循环。这类患者首先要明确诊断,明确所得疾病严重程度,不要盲目悲观,心理压力不要太大。通过常规非手术治疗和保守治疗,都可得到有效缓解或根治。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

这种药品属于有机磷。只要喝一点点可能就会中毒。救治的方法有如下4点:进行洗胃,必须引入洗胃液量到7500至10000ml以上,温清水洗胃为洗胃液量,可分次灌入每次为80ml以上,如清醒患者可应用催吐方法进行洗胃;意识不清患者需采用插管和电动洗胃机进行洗胃,直到引出洗胃液为无色、澄清、透明、无味为止。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病