喝酒对于焦虑症是没有好处的，如果正在服用抗焦虑的药物是不能喝酒的，酒精与药物结合会产生不良的反应。如果没有服用药物，也不能喝酒，酒精可以刺激中枢神经系统，会更加兴奋，加重焦虑症。所以平时不要喝酒，多喝水，注意休息。
分离焦虑多见于幼儿及儿童，也可见于成年人。幼儿及儿童的分离焦虑，多采用父母教育让父母认识到分离焦虑的存在，安慰、理解孩子，鼓励孩子表达、认知、行为治疗理解能力和语言表达能力较好的儿童，可以进行，理解、尊重、支持，识别不良认知，学习缓解焦虑情绪的办法，比如转移注意力、放松训练、家庭治疗。成年人的分离焦虑，可采取心理干预和药物治疗的方法。
对于焦虑症的治理，一部分人群不需要药只要在日常生活中减缓生活压力即可。如不借助治疗师的帮助，靠自己很难自愈，需要借助专业人才，如调理师帮助，通过心理治理可以改善和恢复。
轻度焦虑症本身不是自限性疾病，病程时间长短不一，从数月至数年不等。该病对患者造成的是多是一定程度的影响，多经过患者自行调整或寻求专业心理治疗师的帮助能够摆脱焦虑情绪对其学习、工作、生活的影响。如果经历治疗仍无法摆脱焦虑情绪对其影响，可以选择药物治疗。所以轻度焦虑症有可能通过自我调整自愈的。
焦虑症属于精神综合类疾病，咖啡中的咖啡因对人的神经中枢有刺激作用，会使人兴奋，可能会加重焦虑，当然是不喝为好，如果想喝，最好早上喝，但不要太浓。与疾病斗争是长期的过程，一定要坚持，养成良好生活习惯，培养兴趣爱好，寻找生活乐趣，减少焦虑。
焦虑症状如果不严重，患者有自知力，病情没有严重到影响生活和工作，患者可以通过运动，可以不吃药，能够配合心理治疗，调整认知，病情有自愈的可能。但是如果患者焦虑症状明显，明显影响工作和生活，患者有惊恐发作，这时必须使用药物系统治疗，不然患者病情会越来越重，严重的会有抑郁，甚至导致患者自杀。
