跑步脸红，是由于人体的血管受两种神经的支配，一种叫交感神经，兴奋时能促使血管扩张，另一种叫副交感神经，兴奋时能促使血管收缩，抑制时使血管扩张平时这两种神经互相协调支配血管的收缩和扩张。运动能使交感神经兴奋，并抑制副交感神经，使血管比平时大为扩张。脸部皮肤薄，毛细血管又多，所以人跑步之后脸会发红。
脸红是皮肤中的毛细血管持续性扩张而造成的，应找出病因，进行针对性地防治。对血管神经性紊乱者，应积极加强锻炼，提高血管对外界刺激的耐受能力，常洗冷水澡、桑拿浴，用热毛巾和冷毛巾交替敷面，先热后冷，锻炼皮肤，使皮肤恢复对温度的快速反应。
容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。
怀孕脸红与温度的变化有关系的，应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作。也有可能是因为激素水平引起的，雌激素有扩张血管的作用。应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。
没有这种说法，酒精过敏体现在饮酒后出现红疹，呼吸困难等异常现象。脸红是由于血液流量变大造成。此类人的新城代谢较快，反而会酒量较好！适当的饮酒是有益的，但不可过量。
