考虑是有可能是患有关节炎的症状从而导致腰部疼痛、膝盖部位疼痛的现象，要注意疼痛部位的保暖，以免受凉加重病情。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物，以免加重病情。
腰疼、膝盖疼与人体的肾脏没有太明显的关系，出现腰疼和膝盖疼痛的症状，考虑是否实质性的病变引发的，例如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或伴随膝关节骨性关节炎，或者是膝关节滑膜炎、膝关节半月板损伤等。
问题分析：这种情况如果是突然的活动关节引起疼痛不适，逐渐自己恢复应该是局部关节的滑膜炎或筋膜炎引起的。
意见建议：建议平时尽量避免过度运动，充分休息关节，平时可以做一下局部的热敷，理疗促使炎症吸收，活动锻炼时尽量用护膝保护一下关节。
问题分析：你好根据你所描述的情况是由于骨质增生引起的疼痛的可能性较大。
意见建议：在治疗上首先需要避免疼痛部位活动量过大，给予疼痛部位推拿，拔罐，刮痧，针灸，使用消痛贴膏外敷。
问题分析：你好根据您对症状的描述和您的年龄来分析，还有可能是膝关节的退行性改变，或者是滑膜炎症造成的。腰疼症状还是要考虑腰椎疾病。
意见建议：建议你还是通过综合查体来明确病因，再考虑有针对性的治疗。
问题分析：这种情况首先考虑是由于长时间姿势不良引起的，就劳损疼痛。
意见建议：首先可以考虑按摩推拿结合针灸综合型理疗。平时一定要避免长时间不良姿势刺激。如果这些治疗没有明显缓解的话，还需要考虑风湿性疾病的可能。
