排卵期失眠的解决方法如下。
一般来说，最好多喝新鲜豆浆。因为其中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是天然植物雌激素。或者推荐口服维生素B1和谷维素。同时，放松，分散注意力。保持良好的心态。必要时，月经第二天抽血检查6种性激素，看雌激素是否正常。与针灸和其余治疗法一起使用，可以帮助安神，帮助睡眠。治疗期间，一定要避免饮食清淡辛辣刺激性食物。
引起失眠的原因有很多：
1、心理因素，这是造成失眠的主要原因，焦虑、兴奋和恐惧均会导致入睡困难，或者浅睡期长，或者间断性睡眠。
2、躯体因素。常常是由于躯体不适或者疾病困扰造成失眠，如躯体疾病造成的剧烈咳嗽、呼吸困难、疼痛等，都会影响睡眠。
3、环境因素。睡眠环境的改变，可导致睡眠障碍，如出差、值班、环境嘈杂、室内光线过强、陌生的环境，或者睡眠规律被破坏等，都会影响入睡，使觉醒次数增加和早醒。
4、药物因素。服用中枢神经系统兴奋性药物，或者服用镇静催眠药物，突然停用都会导致睡眠障碍，也就是所谓的“反跳性失眠”。对于长期服药的，如果需要停药，应当逐渐减量直至停药，以上就是失眠的原因。
孕期失眠等生完孩子后会有很大改善。
怀孕后期，很多孕妇会失眠，孩子出生后，失眠会得到很大改善。怀孕后期要调整睡眠时间和心态。孕妇不要经常熬夜，白天尽量多出去晒太阳，晚上的睡眠状态会改善。孕妇失眠会影响胎儿，胎儿的休息时间会改变，容易导致胎儿营养不良。睡眠可以通过正确的睡眠姿势和睡眠环境得到改善，最好用枕头垫起来。
失眠喝白醋可以起作用的。
醋酸可以抑制乳酸的形成，有效缓解紧张状态，但最好先找出病因，然后给症状下药。最好不要盲目用药。患者首先要改变不良的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠时间，注意饮食，不要吃刺激性食物，进行适当的身体锻炼，增强自己的免疫力，学会倾诉。不要把烦人的事憋在心里。巨大的压力也会导致失眠。
失眠可能是由于血虚的原因所诱发的。
血虚会出现面黄、头晕目眩、手足发麻、色淡、舌苔暗黄，所以一定要及时的进行调理。失眠有一些养血安神的一些药物，比如酸枣仁，阿胶也是经常用的，所以血虚失眠的时候一定要以健脾养血，养心安神这几个角度去治疗患者。血虚引起的失眠可以去看中医，通过使用中药归脾汤来补血治疗。平时也可以用红枣煲汤喝，适当的运动，但是不要太劳累了，可以多样化饮食，注意调节自己的心情。
