一般来说，失眠是由以下原因引起的：
1.心理和精神因素。心理因素主要有烦躁、心情不好、焦虑等，这些都是失眠的主要原因。
2.温度不够舒适。当人们感到非常冷或热时，很容易睡不着觉。如果晚上睡觉穿太多衣服，盖太厚被子，会让人觉得很热。
3.身体疾病。引起失眠的疾病种类很多，如甲亢、高血压、胃肠疾病、关节病、哮喘、心脏病、脑供血不足等。
4.内分泌失调。如果内分泌失调，会导致身体各方面的不适症状，如糖尿病、神经衰弱等，这些问题都会增加失眠的发生率。
长期失眠可能是以下原因引起的：
1.很多人的情绪不太稳定，长期不做饭，很容易出现长期失眠、多梦的症状。所以平时要调整和改善自己的情绪，这也是避免失眠的有效方法。
2.现在很多年轻人有不好的生活习惯，不到12点就不睡觉了。这么长时间的精神战激动也容易失眠。此外，不好的环境会影响睡眠质量。例如，如果生活在嘈杂的环境中，受到噪音的影响，最终很容易影响睡眠质量，过一段时间就容易失眠。
3.很多人长期属于高压，或者受到各种苦恼的困扰，容易出现紧张、焦虑、抑郁症状，因此容易失眠和做梦。
造成失眠的原因有很多，大致有以下几点：
一、心理因素导致失眠。生活工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋或者思虑过多，都会导致失眠。
二、生理因素引起失眠。精神紧张、疲劳、兴奋，以及一些疾病，例如关节炎、偏头痛、哮喘等疾病都可以导致失眠，随着年龄的增长，睡眠质量也发生变化而引起失眠，有时表现为睡眠节律的倒错，即白天睡不醒，晚上睡不着。
三、药物因素引起失眠。药物滥用、药物依赖及戒断均可引起失眠，常见药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺激素等。
四、不良环境和习惯引起失眠。不良环境和不良习惯对大多数人来说都可以影响睡眠，例如噪音、光照强度、饥饿感等都会影响睡眠。
失眠一般是由以下几种原因引起的：
1、心理因素。心理因素主要有烦躁、心情不好、焦虑等。这些都是失眠的主要原因。另外，生活环境的变化，工作学习压力过大，生活受到打击，都会导致生理和心理上的反应。时间长了，精神系统就会运转异常，从而导致失眠。
2、身体疾病。引起失眠的疾病种类很多，如甲亢、高血压、胃肠疾病、关节病、哮喘、心脏病、脑供血不足等。要积极治疗原发病，才能让失眠消失的更快。
3、内分泌失调。如果内分泌失调，会导致身体各方面的不适症状，如糖尿病、神经衰弱等。这些问题都会增加失眠的发生率。
生气会导致失眠。
上火是民间说法。据了解，当事情发生时，你会在情绪上感到焦虑不安，这就是所谓的上火。患者可能会出现失眠、入睡困难、睡后易醒、口干、口苦、头晕、大便干燥等症状，属于中医的上火症状。辨证可能是痰火失调导致的失眠。建议患者到中医内科门诊就诊，根据中医辨证施治。患者也可以自行服用清肝泻火的中成药，一定程度上可以改善失眠。
