孩子缺锌会出现：注意力不集中、没精力、不爱吃饭、免疫力低下等现象，适当地补锌是可以起到一定的改善作用的。给孩子补锌，食补方式，最符合机体代谢。如果缺锌的症状不是很明显或预防缺锌，一般食补即可。
一般情况下，脑子老是疼可能是多种原因引起的，具体内容如下：
脑子老是疼主要是由用脑过度、休息时间过少、大脑容量过大等因素造成的，可以进行适当的推拿。如果是因为脑神经的细小动脉供血不足，需要进行脑部的营养。感冒、流行性病菌等都会导致大脑疼痛，如果出现这种情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
小孩注意力不集中首先应该考虑是孩子的自控能力比较差，繁重的功课让很多孩子都经常处于过度疲劳的状态，导致注意力没有办法集中，宝宝也有可能是对所学习的东西不感兴趣，外界因素也是会影响宝宝的注意力的。
小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素，如锌，体内含铅量高，缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、，也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。
小儿大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制不平衡，自制力差，容易注意力不集中，教养得法，随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类，补充营养物质，少吃含铅食物，如皮蛋、贝类，不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子，避免达不到矫治的目的，使症状加剧，影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中，过度活动，情绪冲动，有认知障碍，学习困难等情况，可能是多动症，建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行药物和行为治疗。
孩子记性不好可以准备一些卡片，将这些卡片随身带着，有重要的事情就记下来，以备随时查看，这样就不会忘记；用过的东西记得放回原处，如果忘记原处在哪里，可以将东西归类贴标签，按标签指示的位置放东西。
小孩多动，注意力不集中，首先考虑可能存在缺钙的表现。那么一般缺钙的小孩，他多容易引起多动症还有注意力不集中，缺钙，缺锌的微量元素可能性。建议平时给小孩都要均衡营养膳食，适当补充一些葡萄糖酸锌。避免挑食厌食等。
