明明很累很困却睡不着，原因可能是以下几个因素：
1.身体因素，过度疲劳后，往往会引起肌肉酸痛不适。睡眠是一个需要全身放松的过程。如果身体不舒服，放松，会干扰睡眠。针对这种情况，可以做适当的按摩，放松肌肉和身体，然后就可以慢慢入睡了。
2.因为环境不好，如果卧室声音太大，睡觉时光线太强或太冷或太热，都可能影响睡眠。有的人换床就睡不着。
3.可能是不良的睡眠习惯造成的，例如，睡前追剧、打游戏或喝咖啡、浓茶等饮料，导致脑神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静。虽然身体很累，但大脑没有完全放松，也会引起失眠。
经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。
问题分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，
意见建议：调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，
心理分析：你好，失眠是一种不能入睡或者睡眠时间和质量不能保证而引起的睡眠障碍，一般引起的原因有可能是现实生活中遇到不顺心的事情，也可能是自己身体状况出了问题，还有可能是情绪问题；单纯失眠还不能诊断为神经衰弱，失眠可能是神经衰弱的症状之一。
心理指导：希望你放松身心，积极给自己减压，尝试做一些减压、放松练习；同时合理安排好自己的饮食起居，保证睡眠环境的良好通风、舒适和安静，必要时按照说明服用一下镇静安眠的药物；再不行的话建议你找正规医院的医生及时诊治。
指导意见：你好，你的情况属于失眠症，一般见于精神紧张，压力大，抑郁等因素。建议你可至医院精神内科就诊，完善检查，明确诊断后可行镇静抗焦虑治疗
病情分析：你好，从你的情况来看，你的情况应该属于入睡较困难的情况。
意见建议：引起失眠的原因现在还不确定，可能与精神紧张有关。因而建议你：1.睡前不要过度劳累，不要看书，可以听一些舒缓的音乐；2.睡前半小时左右可以喝一些牛奶，有安神镇静的作用；3.睡前最好不要玩一些刺激性的游戏；4.如果效果不好，可以考虑使用一些镇静催眠的药物。
