焦虑和抑郁可以通过以下方式治疗：
1.首先要对失眠、焦虑、抑郁的相关量表进行评估。确定失眠的特征，是否有抑郁和焦虑。如果有明确的抑郁、焦虑、失眠，很可能是抑郁、焦虑的伴随症状。应优先考虑治疗抑郁症和焦虑症。可给予SSR药物，必要时可给予心理治疗。
2.失眠可以通过对症药物、耳针、经颅磁刺激、音乐疗法等方法治疗。也可以通过心理和行为治疗来改善失眠。
容易焦虑失眠，可经常喝一些大枣水，或者吃一些养血安神的药物。多数是心肌缺血引起的。饮食上多吃一些有营养的食物，多吃青菜水果，多喝水。每天有保持心情舒畅，不为琐事烦心。多参加体育锻炼，按时的睡觉，养成一个好的生活习惯。积极健康的生活。
首先要进行对消化道症状的治疗来治标，同时要对失眠和焦虑进行治疗来治本。进行积极的药物治疗和心理治疗，患者在日常生活中要努力学会进行自我调整，释放压力，同时在日常生活中要选择合理的饮食，平衡营养，让自己不再继续消瘦下去，努力战胜病魔。
如果妊娠末期出现不安和失眠症状，可以通过以下方法缓解：
1.适当学习怀孕和分娩的知识。在妊娠末期，随着分娩的临近，很多孕妇在分娩过程和产后照顾胎儿的过程中，由于恐惧或未知的不安，会影响正常的睡眠。建议孕妇学习一定的孕妇知识，或学习产后照顾胎儿的方法，以消除不安全感。如果焦虑症状改善，失眠也会相应改善。
2.适当地与家人和朋友聊天。孕妇可以通过与关系良好的家人和亲朋好友聊天，疏散引起不安的事情，缓解心情。
怀孕期间出现焦虑失眠首先一定要学会自我调整。
在怀孕期间每当出现焦虑症状的时候，一定找些别的事情去做，用来转移自己的注意力，不要老是关注这些症状，养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，困也尽量的少睡，必要的时候也可以适当的吃一些养心安神的中药来调理，严重的时候也可以适当的配合一定的抗焦虑的药。
