社交恐惧症如何来治疗

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社交恐惧症如何来治疗和陌生人或领导甚至朋友吃饭的时候手抖
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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问题分析:你好,根据你的描述社交恐惧症只要你对自己有信心,接受心理疏导,就能治愈。
意见建议:建议你在人多的地方大声说话,如地铁站,公交车上都可以,把它当做是锻炼自己的机会,久而久之,你的恐惧症就会慢慢消失,还可以采用脱敏治疗,吧恐惧的东西,分成十级,由轻到重一级一级的克服。
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李莉 湖南师范大学附属医院心理诊所 三级
擅长:抑郁症
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问题分析:社交恐惧是与个人的内向性格和与人交往交流经验的挫折有关。
意见建议:手抖是恐惧焦虑情绪表现,可以通过心理放松训练来克服心理焦虑恐惧。
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周杰良 医师 江西省抚州市杰良心理咨询室心理诊所 其他
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心...
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心理分析:你好,你说你会在陌生人或领导甚至朋友面前吃饭的时候手抖,我认为,可以考虑为过分担心或关注所致。这主要是由于你在陌生人或领导甚至是朋友面前吃饭的时候,由于过分地担心自己在他们面前表现的不好,而给予了过分的关注。当自己越担心和关注的时候,内心就越容易产生紧张、焦虑的负面情绪,就是这种负面情绪,容易通过手抖的躯体症状的方式表现出来。
心理指导:因此,我建议你,可以考虑寻找心理咨询师通过运用心理学的方法来帮助你摆脱当前的困扰。
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闫刚 中国心宇心理网心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍
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心理分析:从专业的角度讲(而非**复制):恐惧来自于内心深处的安全感不足,而决定安全感的有两个因素,如果我们掌控了这两个因素,想恐惧,都不是容易的事情。第一个因素是对环境的控制,第二个因素是有没有获得他人给我们的爱。如果问为什么是这两个要素,需要花费更多的文字来解释,而且也没有多少人愿意看下去。对于这两个要素一下是一些指导意见:
心理指导:1、对环境的掌控 环境是一个大的话题,扩展来说还包括了环境中的一系列因素,针对与朋友吃饭手抖的问题,可以想象一下,如果这个朋友是你能掌控的,你手还抖吗?如果是和一个5岁的孩子一起吃饭,手还抖吗?所以,如何做到掌控才是重中之重。如何做到掌控呢?这需要对目标对象做系统的信息分析。掌握他的相关资料。至于如何掌握对方的资料就不是现在这个话题的内容了。 第二因素是有没有获得他人给予的爱。这是非常重要的一个要素。如果在和朋友吃饭的时候,有疼爱自己的爸爸妈妈爷爷奶奶都在身边,吃饭的时候还会手发抖吗?所以,需要获得身边人给予我们的爱。
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齐志斌 个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:社交恐惧是由于自己的自卑和内在的冲突导致的,比如有类似的恐慌体验的经历后一直不能释怀,就把情绪固着于此,形成了恐惧,一遇到类似的情境,就产生了害怕和逃避的情感。
心理指导:建议你带着症状继续前行,并善于改变和突破自己,每天改变一点,多关注自己情感中变得积极的部分,慢慢给自己信心和力量,不断的带着恐惧来学着与人交往,给自己放松和脱敏,不要与症状对抗。
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对于骨质增生的病人,可以在医生的指导下口服一些解热止痛的药物。也可以在医生的指导下用药膏外敷,缓解局部的不适,也可以通过功能锻炼来缓解局部的不适。也可以通过按摩来促进局部的血液循环,起到消炎止痛的效果。局部神经、组织的不适感可以通过局部的牵引来缓解。平时要多注意多休息,不要过于劳累,以免影响病情的恢复。

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刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

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擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病