晚上睡觉脚冰冷是体内气血循环过慢，双脚获得气血能量不足，不足以温暖双腿，便会感觉冷，当身体心肺功能弱，体内寒湿重，经络血管淤堵时，体内的气血循环便会变慢，人的双脚在下端，离心脏最远，气血最难以循环。夜里体内的气血循环比白天慢，当身体出现以上状况时，双脚在夜里气血循环最慢，最易冰凉冷，需要强健体质，加快周身的气血循环，排出寒湿，使得周身气血通达，那么充足的气血便会滋养双脚，变得温暖有力。
一般情况下，婴儿睡觉露脚可能会着凉，特别是6个月以内的宝宝。另外，在其它时节，最好是用一只长袜，或是一条薄毯。婴儿皮肤薄，容易出汗，汗毛孔大开，就容易感冒。如果婴儿的脚部暴露在外面，很有可能会着凉，所以建议婴儿睡觉的时候要保持室内温度在20-25℃，且家长需要注意观察婴儿睡觉的情况，出现不适后应立即进行处理。
晚上睡觉浑身发冷，往往是肾阳虚弱，气血不足所导致的。你可以在饮食上多吃些羊肉，狗肉，韭菜。等温补肾阳的食物。不要吃辛辣刺激生冷的食物。可以用药进行调理治疗。注意保暖不要着凉。适当的户外运动。
可能是生理性的肌肉抽动，人在睡着以后，高级中枢处于低功能状态，对低级中枢的抑制减弱，轻微的电冲动发放就可能引起低级中枢产生活动，引起肌肉抽动，有时会将患者从睡梦中抖醒，但一般持续时间极短，为一过性抖动。
头西脚东睡觉是不好的。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠受到干扰，所以头朝东脚朝西睡觉不好。睡觉的方向确实起南北睡会比较好。
男人手脚冰凉，在医学上来说是脾肾阳虚的关系。阳虚则寒，所以会感觉手脚冰凉，可以喝甘草干姜汤和独参汤。也可能是气血不足的关系。当阳气不足，阴寒内盛，肢体失于温煦，就会出现手脚冰凉的症状。也可能会同时伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，小便清长，夜尿频多，阳痿不举，遗精滑精等症状。
