说话不敢和别人对视,也不怎么交新朋友不是不喜欢是有...

匿名 16岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
说话不敢和别人对视,也不怎么交新朋友不是不喜欢是有点那啥。和自己超熟悉的人很好很玩的开。有时候朋友家人(不是经常来往的)打电话给我我不知道为什么莫名的恐慌经常不去接其实很想接。今天我一个家人来我家玩我家人想进我房间看看我锁住门没让她进来就是感觉很恐慌不知道为什么,这样很不礼貌我也不想这样。熟悉的朋友我不会这样,但是家人朋友什么的也有来往就是没经常见面那种我就很想躲。一定要一起准备好才敢对面。自己好像也没有什么压力。熟悉的朋友觉得我太活泼的不熟的人觉得我很内向。以前很喜欢出去玩,现在经常放假宅在家,不管出门干嘛不喜欢一个人喜欢有个人陪着。
想得到怎样的帮助:

我是不是有社交恐惧症啊?该怎么治疗啊?

医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张朝文 医师 广宗县妇幼保健医院皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤科
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指导意见:好,根据你的描述看, 你可能是因为自卑或者是不会和陌生人打交道造成的,还不是社交恐惧症。 建议你可以心理咨询,找到原因并且学习一下和陌生人沟通交流的技巧。你现在是青春期正是自我独立人格形成的事情,所以会整合自己的各个方面的表现,进行整合。
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虞茜 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,童年社会功能障碍
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心理分析:社交恐惧症是以焦虑、自闭为主要特点的综合心理障碍。主要表现为:自我封闭,不敢交友,害怕社交;有社交的欲望得不到满足,由此产生焦虑、孤独;不敢面对挫折,由此而逃避现实,觉得只有躲在没人的地方才安全。社交恐怖症有多种具体的表现,如赤颜恐怖:见人时害怕,脸红;表情恐怖:见人时感到表情不自然,表情异样、害迫;视线恐怖:与人对视时紧张异常;色目恐怖:见人时自己会产生强迫思维及行为,控制不住地去想注视异性性敏感区;姿态恐怖:在人前行走时,怕自己姿态不好引人嘲笑和轻视。
心理指导:1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。 2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的 身体,有助于克服紧张的反应。 3、别太在意自己的反应:紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。 4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激,接触恐惧目标,从而逐渐适应这种刺激,逐渐消除这种恐惧,其刺激强度可由弱到强,循序渐进地呈现,否则会加重恐惧感。 5、可以用厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有恐惧情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化,过段时间症状就会缓解。
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冀慧慧 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,童年社会功能障碍,儿童孤独症,网络依赖,...
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心理分析:首先您应该充分的认识到所谓的社交恐怖症是指社交场合下不可控制出现焦虑恐惧的症状,并对社交场景产生持久的恐惧和回避的一种神经症。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖,脸红、出汗或行为笨拙、手足无措以及其他躯体症状。虽然你也出现了一定的恐惧症状,但仔细分析看来,您的问题并不属于典型的社交恐惧症,可能是由于性格问题在人际交往中存在一定的不安心理,再严重程度上可能还没有达到社交恐惧的程度。
心理指导:因此,为减轻您的不适感以及尽快恢复正常的人际交往。建议适当的进行自我调节,您可以在家人的陪伴和帮助下,进行社交技能方面的训练,例如由家人示范某些社交活动或模仿某些陌生人的出现,您在自己可以接受的范围内尽量进行模仿,感到紧张或是恐惧时及时停下来进行全身心放松,放松后再继续进行模仿,紧张时再放松,循环这个过程直到再次模仿时不再恐惧,然后将这种训练应用到实际的人际交往中,逐步减少您的不安和恐惧。另外,你还可以尝试改变自己的认知,因为之所以出现社交恐慌的问题大都存在歪曲的信念和信息处理过程,因此您可以在家人的帮助下去改变自身的不合理认知,减少对于陌生人的羞怯感,会对您的症状减轻提供有效的帮助。希望以上建议能对您有所帮助。
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叶志民 悠悠心理咨询室精神科
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态
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心理分析:您好,根据你的描述,你说的跟熟悉的人能够玩得开,这些熟悉的人在你生活中并不多,然后你对不熟悉的亲戚朋友的这种行为有一些社交恐惧的症状。反映一个问题你对自己不够自信,对这些亲戚朋友不信任,还有在你的童年经历里面有一些遭遇让你觉得他们总是用一种异样的眼光和行为对待你,让你莫名的恐慌。
心理指导:其实我也有类似的经历,包括到现在也一直有这方面的恐惧,只是我长大也越来越成熟,有养活自己的能力,开始能够慢慢克制自己的这种恐惧感。其实我们跟这些亲戚并不熟,除了血缘关系,也没有什么感情。我们小时候被迫跟他们很亲密,接受他们的教育,审视,议论,我们完全不知所错,如果那个时候我们的父母在亲戚圈子里的地位倘若不高,没钱或者没本事,我们其实处境更加可怜。慢慢的去想想自己的童年经历,有没有跟这些亲戚撒过慌,有没有被他们指责过、嘲笑过等等,都有可能在小时候就埋下了根。但是我们会长大,会成熟,而亲戚和朋友是我们必不可少的社会支持力量,我们得学会敞开心扉接纳他们和他们交流,相互支持,不要急,做好自己慢慢来。
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徐淑 心理咨询师心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
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问题分析:社交恐惧症是在人多的地方,出现脸红心慌,甚至出现呼吸急促。
意见建议:你不是社交恐惧,你的内心有一扇门,把人分成自己人和外人,你不敢对外人放开,不知以前是否出现过被外人伤害的情况,让你对外人充满戒心。了解内心在害怕什么,把害怕释放出来,慢慢你会接纳外人的。
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杨萌 私人心理诊所心理诊所
擅长:情感障碍,神经症性问题,疑病症,宝宝缺乏安全感,睡...
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心理分析:你好,根据你的描述看, 你可能是因为自卑或者是不会和陌生人打交道造成的,还不是社交恐惧症。
心理指导:建议你可以心理咨询,找到原因并且学习一下和陌生人沟通交流的技巧。你现在是青春期正是自我独立人格形成的事情,所以会整合自己的各个方面的表现,进行整合。
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孩子胆子小是属于正常的,因为孩子本身年纪现在就很小等他大点的时候胆子自然而然也就大了,可平常的时候可以让孩子多接触一些人,慢慢胆子就会变大的,应该要让孩子经常单独做一些事情,大人不要老是守着孩子,要先锻炼孩子的独立性,时间久了孩子胆子就大了。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

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王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
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促进家庭参与,让父母也成为治疗的合作者或参与者。患儿本人、儿童保健医生、患儿父母及老师、心理医生和社会应共同参与治疗过程,形成综合治疗团队;坚持以非药物治疗为主,药物治疗为辅,两者相互促进的综合化治疗培训方案;④治疗方案应个体化、结构化和系统化。根据患儿病情因人而异地进行治疗,并依据治疗反应随时调整治疗方案。

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属于抑郁症,焦虑症,强迫症,社交紧张综合症,心理压力大,考虑问题多的症状,处理,一是少考虑问题,二是多运动,三是多和别人交流,休息好保持心情舒畅,症状严重者,可以到医院看一下心理医生,也可以服用一段时间药物。

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有可能是属于自闭症,自闭症和个人的性格遗传因素等都有关系的,平时应该给小宝宝多晒太阳,做一些户外运动,陪孩子参加一些亲子活动,保持积极向上的心态,同时还应该定期检查,平时饮食要吃蔬菜水果,可以吃点补充维生素的食物,平时要运动,不要吃生冷的食物。

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