请问强迫症自疗中自我暗示是什么?

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请问强迫症自疗中自我暗示是什么?强迫症的自我暗示法到底是怎么暗示自己的,是在症状发生前?中?还是后暗示?怎么暗示法?比如关门是否?比如拧盖子紧否,要多拧几下才舒服!1,是可以暗示对自己说不拧紧也没事,也出现不了大事,不用拧太紧,这样暗示是在对抗压制症状吗?正确的吗?2,还是要当太焦虑时就实施下再暗示,不焦虑就暗示自己说我已经拧紧了,没事了,要做其他事了!到底是第一种正确还是第二种做法对?请问医师!谢谢了!
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李莉 湖南师范大学附属医院心理诊所 三级
擅长:抑郁症
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心理分析:强迫症是指强迫性思维或者动作个人无法控制的反复出现,并造成精神痛苦。
心理指导:第一,二种方法都可以,但是第二种更容易操作,并能转移注意力。
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王刚 福建中医药大学附属国医堂心理诊所
擅长:职场压力,适应不良,产后抑郁以及失眠、抑郁焦虑
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心理分析:针对强迫症不需要刻意的暗示,若果刻意的暗示,本身就形成了反强迫。对于强迫症的治疗原则是,如果自己觉得不麻烦,对他人未造成影响,均不需刻意去在乎它,这就是强迫症治疗中的与“病”共存。
心理指导:建议您可以了解一下“森田疗法”,保持一种不怕死、无所谓、不在乎的态度,淡化强迫的观念,这样才有利于您的康复。
相关问答

强迫症,会长期反复的强迫思维,以及伴随的极度紧张、担心害怕等焦虑情绪以及抑郁情绪,可能会使大脑处于极度疲劳的状态,影响大脑的正常功能,造成大脑注意力不集中、反应迟钝、记忆力变差等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

强迫症这种疾病一般是不会自己好的,还是得需要通过治疗才可以。需要去精神科或心理科就诊,寻求专科医师的专业帮助,得到正确治疗的情况下,抗强迫药物治疗与认知行为治疗,病情会慢慢好转的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

强迫症是属于一种心理疾病,治疗的情况是要因人而异的,主要还是病人心理以及意志的情况来决定的,要去正规医院进行治疗,可以选择药物和心理同时进行治疗的,平时也要注意保持心情放松。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

强迫症是否会引起失眠,因人而异。具体如下:
1.有些患者的强迫症只发生在白天,像洗手一样,对睡眠没有太大影响。
2.有些病人重复一些想法或行为,例如门关不上,空气关不掉。他经常检查,反复检查。患者躺在床上的时候,总觉得尿没有干,反复上厕所会影响睡眠。
3.一些喜欢干净的患者会熬夜反复清洁床单和地板,导致失眠。
4.强迫症后焦虑症状会影响睡眠。强迫症是否影响失眠取决于临床症状。如果患者晚上也被强迫症症状所吸引,就会影响睡眠。有些症状本身与睡眠有关。例如,反复去洗手间会影响睡眠,例如确保门没有关上。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

儿童强迫症是儿童时期的一种情绪障碍。这主要表现在孩子们反复思考一个问题。或者一遍又一遍地做一件事。例如,反复触摸,反复检查。和重复计数等。明明知道自己的行为不需要重复,但无法控制,那么这种症状我们称之为儿童强迫症。儿童强迫症属于精神疾病的范畴。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

轻度强迫症可以采用自我分析治疗。强迫症的症状来源于内在的冲突,冲突无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的冲突是什么,进而达到意识化,缓解强迫症状。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往