活动后或站久了很难坐下要用手扶着东西关节僵直

膝关节僵直是由于膝关节创伤或者手术后关节制动等因素导致血气不通所致，会影响经络收缩，还有可能发生微细血管痉挛和肌肉结节，关节周围的肌肉、肌腱、韧带等组织发生粘连，会使关节活动度下降，如果康复治疗未能及时有效的对抗关节粘连，关节很快就会发生僵硬。

被动的膝关节屈伸运动，动作缓慢，不宜引起剧烈疼痛，每组100次，每天2组，蜡疗，30分钟，促进局部血液循环，改善代谢，针灸治疗，选取内外膝眼、血海、梁丘、阴陵泉、足三里、阳陵泉等，平补平泻。

问题分析：你好你已经56岁了又由于体重大会产生膝关节的负重过大随着年龄的增长关节会出现退变、增生
意见建议：应该去医院检查一下拍个片子具体情况具体分析暂时休息制动热敷理疗佩戴护膝

指导意见：你好、食补：牛奶、豆制品是含钙较高的食物、药物补钙：鳗钙、乐力等都还不错、如果有条件也可以直接静推葡萄糖酸钙、平时防止跌倒 踩滑等、以防骨质疏松引起骨折、

指导意见：你好你的情况，现在是右膝关节将指疼痛，有可能就是骨质增生，这种情况一定要去正规的医院进行x线的检查，要注意保暖，适当的应用抗骨质增生的药物。

病情分析： 这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项:风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。