怎样消除不良的阴影?

会员45022863 27岁 已回复
怎样消除不良的阴影?那是在几年前,我还在读初中的时候,课堂上我突然想起一个朋友曾经说过一句话,人死的时候会定眼睛,顿时我的脑海里就出现死人定眼睛的画面,从此以后这种画面就挥之不去,每当我看人或者是别人看我时,眼睛里就会出现这阴影,使我不能专注别人说话,让我的人际关系受到严重的影响,我很痛苦,我该怎么做?提问过心理医生,医生建议我提高睡眠,转移注意力,保持保持心情舒畅,我试着尝试,但是过了几天又出现这种画面,我越想摆脱越是困扰着我,我实在摆脱不了这种阴影,我很痛苦,我该怎么做?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
贾伟 国家二级心理咨询师 太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部心理诊所 心理咨询
擅长:童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍...
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心理分析:你好,你是因为对死亡的恐惧造成的焦虑情绪,不要着急,只要合理的释放对恐惧的压力,你的症状就会好转。
心理指导:你好,不要一味的畏惧死亡,恐惧死亡是人的本能,也不用感到内疚。平时多出去走走,多参加社交活动,多和家人朋友聊天学会释放压力,压力减轻了,你的紧张情绪就会好转。
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王兴宇 心理咨询诊所心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:定眼睛是什么意思?是指人死的时候会睁着眼睛吗?之前我也给过您建议,让您去做心理咨询,对认知进行干预,再通过行为训练消退行为。
心理指导:如果您想自己解决这个问题,肯定不是要逃避这个问题,转移注意力、提高睡眠什么的都是骗人的,您对这方面有恐惧感,又要有克服这种恐惧的勇气。您在脑海里出现那个眼睛的画面,您仔细回忆一下,那是谁的眼睛,是您最亲的人,还是您害怕的人,或者您生活中见过谁曾经那个样子过,或者类似那个样子过,因为我不太理解您描述的定眼睛是一个什么样的画面。而且您在自己的认知体系中应该建立,不可能所有的人死亡都是一个样子的,所以您害怕这个场景的背后的含义您有没有自我探索过?
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徐淑 心理咨询师心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
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问题分析:一般能在心里形成阴影的事,小时候都深入过我们内心。现在之所以不能放下,是因为小时造成的伤害一直在心底。
意见建议:“死人定眼睛”,这里面你害怕死人,也害怕眼睛,想想你小时候是否看到过一双眼睛让你害怕,或许是动物,清楚自己害怕的来源,心里的枷锁就会卸下。
相关问答

消除肺炎的治疗主要以抗感染为主。如果是细菌感染导致的肺炎,需要在医生指导下应用青霉素、大环内酯类药物、喹诺酮类药物、头孢菌素类药物等,如果咳嗽咳痰,可以口服盐酸氨溴索、甘草片等,同时伴有发热的情况下可以口服解热止痛药物。如果肺炎病情恶化,有低氧血症、高碳酸血症等症状,可以采用吸氧或面罩进行吸氧,这样可以保持病人的血氧饱和度。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

去除乳腺囊肿的方法主要有服药疗法和手术疗法两种。
一般来说,乳腺囊肿还没有2cm的时候,可以考虑使用药物进行治疗,用中药或者中成药都是对较好的,当乳腺囊肿到达2-5cm时候可以采用抽取囊液的方法进行治疗,当在乳腺囊肿大于5cm时后,可以采用微创手术的方法进行治疗。
建议患者需要规律生活,保持心情舒畅,养成良好的运动习惯。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

一般情况下,快速消除脂肪肝可以通过饮食控制、运动、药物治疗等方式来改善,具体内容如下:
对于轻度脂肪肝日常生活中要注意节食,避免吃得太多。平时要多吃一些清淡的东西,少吃油腻的食物,多吃一些高热量的食物,多做一些有氧运动,这样可以保证每天的能量消耗,避免积累。对于中度和重度脂肪的患者,都会出现肝功能受损的情况,可以口服保肝护肝的药物来保护肝功能,改善肝功能。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

消除腱鞘囊肿,具体分析如下:
腱鞘囊肿一出现,极个别腱鞘囊肿,由于囊腔和其他囊腔相通或者关节腔相通,囊液可移动至一定角度时,吸收渐减,囊肿自消的可能性很大,但较易反复发作。如果是一些较大的腱鞘囊肿就不能够完全避免复发问题。多数病例腱鞘囊肿逐渐增大,出现局部压迫症状,或严重影响外观,推荐手术治疗,才能彻底根除。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,脂肪肝可以通过药物治疗、手术治疗等方法进行改善,具体内容如下:
1.药物治疗:脂肪肝是由于多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种疾病,脂肪肝患者需要及时治疗,可以在医生的指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、秋水仙碱片、维生素C片等药物进行治疗。
2.手术治疗:如果药物治疗效果不佳,同时还伴有肝硬化,患者还可以采取肝移植手术,术后患者要注意休息,避免过度劳累。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般情况下,打嗝可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理,具体内容如下:
打嗝是由于肠道中的积气在短期内上升而导致的。发病的主要因素是受寒、劳累、精神紧张等因素。如果经常打嗝,可以通过深呼吸来减轻自己的压力,或者是做一些深呼吸来减轻自己的压力,或者是做完了深呼吸之后再做一些屏住呼吸等。需要在医师的建议下使用解痉的药物,可以有效缓解打嗝的情况。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。