不愿参加吃饭和一些人多的场合,和不熟悉的...

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不愿参加吃饭和一些人多的场合,和不熟悉的人说话会不利索,在大庭广众之下觉得不自在,感觉人家都在看自己,自我诊断是社交恐惧症,我该怎么办.
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李晓静 河北威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:宫颈疾病
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我的愚见是:
首先,你要在家里对着镜子说话,记住哟,把镜子里的人当"观众".
其次,让家人训练你,让你在家人面前也要表达自己,家人的帮助是灵丹妙药哟!
然后,在朋友中训练你,让你可以大方面对朋友,放开胸怀,要有自信,自信是很重要的!
最后,就是走出自己的天地,到市场,商场去逛逛,要跟陌生人交谈哟,从买东西开始.
试试看吧!加油!!!
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