如何对付社交恐惧症怎么办呢?

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如何对付社交恐惧症怎么办呢?
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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相关问答

治疗首先要去除诱发因素,如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境,减少刺激;要培养合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食;多进行一些户外活动,多参加体育锻炼;培养良好的生活习惯。早睡早起,生活要有规律,增加自身抵抗力。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

乳腺局部化脓需要到正规的医疗机构进行手术治疗。
将乳腺的一部分的脓肿剖开,让脓水流出,促进愈合,同时也可以通过物理疗法促进胸部的局部的血液流通,促进伤势的愈合,可以用热毛巾覆盖胸部,大约持续30分钟,一天3-4次,同时服用中成药和西医药物。怀孕后期可以适当的使用热水冲洗乳头,比如乳头洗净之后要按摩、牵拉乳头等。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

主要有非药物治疗和药物治疗两种方法。
1、非药物治疗方面:在平时的日常生活中,应该尽量保持平和的生活态度,要保持心情开朗,凡事不要太认真,对事情不能太较真,要保持良好的人际关系,维持良好的邻里,同事,上下级关系。工作中避免过度劳累,避免日夜颠倒。生活中避免过度情绪波动,要保持良好的生活习惯。夜间要保持良好的睡眠习惯,尤其是夜生活不要过于丰富,夜间尽量定时上床睡眠,睡眠前尽量不要从事剧烈的,刺激性的活动如看足球比赛,唱歌等。
2、如果非药物治疗无效,可以适当服用医生开的药物治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品,同时也具有较高的医疗价值,对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

给孩子使用一些打食的药物以及促进胃肠道蠕动的药物进行治疗,让孩子养成良好的饮食习惯,在就餐的时候不要做一些其他的活动,另外不要给孩子吃零食,让孩子养成良好的饮食习惯,变得有食欲。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

患有神经衰弱。服用谷维素和维生素b1进行治疗。现在应该注意以下几点:不要太紧张,经常工作和休息,不要吃辛辣刺激的食物,不要熬夜,也不要有太大的压力。这对治疗是有益的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病