我有些自卑

会员44414935 22岁 已回复
我有些自卑前几天陪朋友们去洗澡,朋友们的肌肉一个个练的特别壮实,跟他们一比,我就像个豆芽菜似的,他们的生殖器也好大,我的连他们三分之二都不如,怎么练肌肉啊?有能让生殖器变大变粗的方法吗?我不想做手术。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
朱建钢 太原市中心医院心理诊所 三级甲等
擅长:儿童孤独症,童年社会功能障碍,情感障碍,强迫症,酒...
已帮助用户: 215
心理分析:从你的描述中可以看出你是一个自尊心很强的人,似乎有点追求完美,也透露出你某些认识的错误
心理指导:如果你觉得肌肉男才是纯爷们,那你就去健身房,肌肉是可以练出来的,至于你说的生殖器的话,你可以咨询下相关的医生,这能纠正你的错误的认知,相信你做完这两件事以后,你的问题就不会存在了
朱敏 二级营养师 心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
已帮助用户: 5046
心理分析:人的外形长相由于遗传因素,生活环境的不同千差万别,每个人的特性不同才有差异美。许多有魅力的人也不单单靠肌肉和皮相出色,您大可不必因此而自卑。
心理指导:但是通过合理的饮食、运动是有可能让自己更结实,身体更好的。饮食上应适量补充富含蛋白质的食物,肉类、奶、蛋、鱼、大豆,补充果蔬等纤维含量丰富的物质。培养自己喜欢的体育运动,游泳,球类、自行车等,要想更壮实需要增加适量的力量训练,必要时可在专业健身教练指导下练习。
相关问答

长痘痘极度自卑,可通过提高个人自信心的方式克服,也可通过管理个人形象克服。
面部皮肤美观与否并不能决定一个人的全部,需要树立正确的认识。提高个人自信心虽然脸部长痘会影响皮肤美观度,但脸上的皮肤并不能代表全部,不能因为脸上长痘否定自身所有。要学会发现自己的优点,可通过提高个人魅力增强自信心,心中要树立正确认知观,建立个人价值观;对于平时比较在乎个人形象的人群,脸上长痘后会导致不自信,自卑心理比较严重时还会影响正常社交活动,需要积极克服自卑心理,必要时可至专业心理科咨询。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

克服自卑心理要学会接纳自己,认可自己的不足,同时肯定自己的价值、自己的所长,改变不良认知,即认为自己不行的错误认知。有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力,循序渐进,由易到难,逐渐培养自信。将与别人的差距转化为前进的动力,相信行动远比思想更重要,更多的关注行动,不断的完善自己,强化自己,从而增强与人交往的信心。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

隐睾为先天性阴囊内没有睾丸,它包括睾丸下降不全、睾丸异位和睾丸缺如,考虑需要就医指导进行细致的修复调理,需要手术治疗,同时也需要引导建立病人积极、健康的心理状态。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

性功能障碍导致自卑是因为过于紧张和焦虑,在对于性功能勃起障碍的诊断是超过三个月时间勃起异常,偶尔有一次或者几次没有关系的,多跟女朋友交流,不要有太大压力。要注意规律的饮食和作息习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡,然后适当活动和锻炼身体,提高抵抗力,并且一定不要熬夜。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

轻微自卑心理需要通过自我调节,慢慢疏导。如果出现严重的自卑症,到正规医院的精神科或者心理科,在医生的指导下积极配合治疗。在日常生活中,要正确的看待自己,避免不必要和过多的比较。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

自卑心理特征表现为过分敏感,自尊心强。别人真诚地夸会认为是挖苦。失衡,丧失自我价值体验,情绪化受到不公正的待遇时,认为别人睢不起自己,难以忍受,往往产生过激言行。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往