采取屈膝的姿势跪在瑜伽垫子上，双手支撑上半身的重量，让腰部与地面保持平行，然后尽力让腰部下沉，此时头部尽力上扬，保持这种动作十秒钟，再恢复来的姿势，然后再尽量低头，同时弓起背部，收紧臀部，保持十秒钟。
运动如下：肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息，在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，以有氧运动为主，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量不宜剧烈，应以不感觉到疲劳为度。
产前适当散步就可以了，妊娠晚期也不适合做什么剧烈的运动，有导致胎盘早剥，产前异常出血的风险。同时并没有什么运动可以促进生的快。能否顺产取决于胎儿大小、产力、产道以及孕妇精神心理因素。
一般情况下，查胃病做胃镜查合适，具体内容如下：
胃镜是最好的诊断胃疾病的手段，它是指在镜下对胃黏膜和静脉进行清晰、直接的观察。有问题要及时进行组织切片检查，并进行相应的处理。上消化道钡餐、幽门螺杆菌等都需要进行胃镜检查。胃病患者要多吃清淡的食物，少吃多餐，多锻炼，保持心情舒畅，及时到正规的医疗机构进行检查，有利于身体健康。
做有氧运动有助于改善勃起功能障碍。有氧运动包括散步、快走、跑步、登山、游泳、球类运动、武术等，可促进全身健康，并改善血流量。还有瑜伽，瑜伽能改善前列腺健康，有利于生殖器官血液畅通，并提高性欲，进而促进男性勃起。
胃病要做以下手术，具体分析如下：
胃息肉切除、胃全切、次全切手术、穿孔修补等都是有可能的。胃病主要是通过药物来治疗，比如胃炎、胃糜烂、胃溃疡等，然后通过抑制胃酸分泌，促进粘膜的修复，这样就可以慢慢恢复，不需要做任何外科手术。不过也有一些人的胃病比较严重，需要做外科手术，具体的手术要看具体的情况。如果胃部疾病是胃穿孔，而且穿孔很严重，可以考虑修复手术，同时还要切除胃壁迷走神经。
