莲子泡水可以缓解神经紧张，消除疲劳，帮助睡眠，清热解毒，降火祛痰，降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生。因为莲子中含有丰富的蛋白质以及其他营养物质，能够保护人体骨骼，还能够预防老年痴呆，美容养颜，减少皱纹，延缓衰老。
莲子心可以和菊花是可以一起泡着喝的。菊花性味寒凉，具有疏风清热、清热解毒、清肝明目的作用，可以治疗风热感冒引起的头痛、咽痛，以及肝热、肝阳上亢引起的目赤肿痛、头痛、头晕等症状。
经期间建议不要喝莲子心茶。
生理期不建议喝莲子心茶。莲籽性性寒，泡茶时有清热解毒，止血，好涩，生津解渴，解暑消滞等作用。生理期饮酒容易造成月经失调，经痛，体寒等不适。因此，假如油月经过多，崩漏的情况，少许饮用会出现止血的功效。夏天除开生理期，可以适当饮用，对健康有益处。经期建议不熬夜，有规律的生活作息。
绿豆和莲子可以一起煮着吃。莲子含有丰富的蛋白质，有滋补清心的作用。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。两者同时煮食，可以适当放点冰糖，大米，一起煮来吃能达到健脾养胃，清热去火的目的。
脑梗时可以喝莲子粥，补充营养，有利于脑梗的健康。可以补肾固精、健脾止泻、养心安神的功效。脑梗死不应该吃太咸的东西，抽烟或喝酒，吃肥肉，避免加重病情，进行适当的功能锻炼，并在这方面服药，以及针灸治疗。
可以喝，但不要喝太多，因为银耳和莲子的药性都是凉的，喝多了会造成月经的疾患，所以患者如果想喝少喝点是可以的，这个属于食疗。银耳、桂圆、红枣是具有滋阴补阳、活血化瘀的作用，在女性月经期可以适当的吃一点的，可以促进经血的排出的，但是女性月经期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物，并且不可以性生活的。
