加强生活管理，低盐低脂饮食，戒烟限酒，控制体重，有氧运动，补充钾和叶酸保持充足睡眠，保持平和心态。如果出现血压增高，首先要明确是不是继发性高血压导致的，可以通过服用降压药物进行治疗，控制血压的平稳，具体服用什么药物要根据情况而定。
儿童长期焦虑恐慌可能会引起癫痫。
如果儿童长期有情绪问题，如焦虑、恐惧等，就有可能引起应激性的癫痫发作。癫痫一般是因为中枢神经系统的异常放电引起的，如果儿童有情绪上的问题，那么癫痫发作的几率就会比正常人大一些，但是也不是所有的孩子都会出现这种情况。如果孩子们有这种情绪上的问题，就有很大的几率会发生癫痫。因此，如果孩子有情感障碍，首先要采取药物进行治疗，同时还需要服用调节情绪的药物。
社交恐惧症是心理学范畴的一种病症，所以不能简单的用药物进行治疗。当然，在中医学范畴内，恐怖症略类似于胆虚症，可以用清肝利胆的药物调理，再加上针灸疗法疏经通络醒脑安神，最后通过心理疏导来治疗。但是关键在于日常生活得自我克服和治疗。
恐慌症的表现症状有对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪。而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。
社交恐惧症吃什么食物？烤土豆或全谷类食品，如全麦面包和粗粮面包，这种食物可以富含维生素成分，谷物中粗纤维可以促进人们的肠道蠕动，促进吸收，焦虑的时候人体所吸收的维生素和矿物质等可增加血液中5-羟色胺的含量，这是一种可以产生快乐的物质，起到镇定情绪的作用。
吃药是可以的，吃治疗焦虑的药。但是常吃会依赖，而且会使自己变丑，因为是药三分毒，对容貌有影响的。范晓萱就是一直吃治疗忧郁症的药容貌变丑。积极调节安慰自己，多尝试一些活动。我们都是善良的人，会好起来的。
