我的妈妈也有过类似的症状，我最早开始的时候就是毕业后去了了海上然后又一次遇上了恶劣天气的时候别人的恐惧表现感染了我，我现在就有一种很恐惧感好象随时都要面临死亡危险，整天担心自己会不会得什么疾病，坐车的时候会不会出事什么的，我在网上查资料自诊为焦虑症惊恐发作。 我现在要怎么办啊？可以怎么治疗吗
焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，同时要一定做自我调节。无药物的时候，建议坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。
惊恐发作属于一种急性的焦虑，它典型表现可能是患者在正常进行日常活动的时候会出现心慌，感觉好像心脏要从口腔里跳出来一样，会感觉胸闷、胸痛，甚至胸前有压迫的感觉或者呼吸困难，喉头像堵了什么异物一样，感觉喘不上来气。
病情分析： 你好，你的这种表现确实比较像焦虑症，属于广泛性焦虑，
意见建议：而不是惊恐发作，惊恐发作的患者往往表现的更为激烈，住住会出现大声呼救或是迅速的逃离引发惊恐发作的环境或情境。你可以服用具有抗焦虑作用的药物，据专著和个人经验以下几种比较有效;阿普唑仑，罗拉和一些抗抑郁药比如氟西汀，帕罗西汀等。如果你当地有比较好的心理医生，可以辅以心理治疗，放松疗法比较有效。
病情分析：焦虑和惊恐是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，本疾病通过睡眠调理后是能够恢复正常的。
意见建议：以上意见供参考。
心理分析：焦虑性惊恐发作是一种心理疾病，得进行心理咨询与治疗，药物治标不治本，有依赖性与副作用，建议您进行心理治疗
心理指导：焦虑症是一种心理疾病,最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果
问题分析：焦虑症急性惊恐发作，主要表现为突发性心慌，胸闷，濒死感，大脑失控感等，一般发作10～30分钟，会到医院急诊科就诊。
指导建议：焦虑症急性惊恐发作不会导致猝死，会出现心率增快，血压升高。建议精神心理科就诊，遵医嘱治疗。祝好！
