我最近老是神经兮兮的，不愿意相信别人，会伤害别人，不管是谁，我都会怀疑他说话的真实性，而且我还经常一个人自言自语半天，我还会觉得这种很有意思，比起和别人说话，我更加喜欢自言自语，经常睡眠不好。。 请问我该怎么做减轻我的神经质性格和症状呢？
要想缓解生孩子的疼痛，可以通过无痛分娩来缓解。
无痛分娩这种止痛分为非药物和药物止痛两种。非手术治疗主要有全身按摩、调息、家人陪同、引导音乐等。还可以采用脊髓内麻醉来止疼，局部麻药可以起到一定的效果，比如腰麻、硬膜外、腰要结合。
在生孩子后，产妇应该注意休息，能够使身体得到休养，从而帮助身体逐渐恢复，做好保暖，避免身体受凉。
儿童精神病早期症状表现为严重的暴怒或者是不喜欢吃饭，睡眠也有障碍，也有暴饮暴食和拒食的情况出现，有的时候发一点脾气是正常的，但是如果是非常严重的暴怒就是不正常的表现，孩子的情绪也非常的不稳定，儿童也缺乏安全感，如果出现这个病情，要及时的到当地的医院进行一个详细的检查。
表现为严重的暴怒或者是不喜欢吃饭，睡眠也有障碍，也有暴饮暴食和拒食的情况出现，有的时候发一点脾气是正常的，但是如果是非常严重的暴怒就是不正常的表现，孩子的情绪也非常的不稳定，儿童也缺乏安全感，如果出现病情，要及时的到当地的医院进行一个详细的检查。
男性更年期综合症”应为“男性更年期综合征”，是由于睾丸的萎缩，睾丸酮的分泌减少，反馈刺激垂体的分泌功能增加，萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡而引起的一系列症状。
减轻失眠多梦的方法如下：
1、睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。
2、睡前不吃东西。人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。
3、浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。
4、睡前放松活动。睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。
5、睡前洗脸洗脚。睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助。
