维生素B12是唯一一种含有金元素的维生素，也是唯一一种需要肠道分泌帮助才能被吸收的维生素。含有维生素B12的食物有：鱼类，猪肝，鸡肉，羊肉，牛肉，牛奶，酵母，蛋黄，杏仁，核桃，瓜子，花生，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，油菜，橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃。
维生素a含量高的食物有很多的，其中水果类含维生素a比较高的，比如苹果，桂圆，香蕉，西瓜，大枣，梨子等等含量都是非常高的。其次蔬菜类的，白菜，黄瓜，番茄，南瓜，红薯，胡萝卜，都是维生素a含量高的蔬菜。含维生素a的食物还有鸡心，绿茶，鸭蛋黄，羊肝，甜椒。
蜂蜜的主要作用是润肺止咳，润肠通便，缓急止痛，还有就是解毒作用。而维生素E在临床当中，如果被人体所吸收利用，可以促进人体一些性腺激素的分泌。所以，维生素E对女性黄褐斑的治疗当中，有着比较确切的疗效，但并不是说蜂蜜以及维生素E联合擦脸，可以对皮肤起到不错的像美白或者淡化色斑的作用。
感冒三联针可能是一支退热的针加一支抗病毒的针再加一支抗细菌的针。感冒各种病因不同，所显现的症状也不同，用药就不一样，能吃药就不打针，所以也尽量不用所谓的三联针。
一次服用20片。服用维生素后，要注意乳房的卫生。在断奶期间，必须注意饮食。不要吃一些油腻的食物，也要注意不要挤压刺激。乳房，以免引起乳房炎，同时禁止婴儿吸吮。维生素有返乳的作用。
维生素B1作为水溶性维生素B族当中的一种，另外的名字叫硫胺素，主要作用就是能够预防和治疗脚气病。同时维生素B1还能够在神经系统调节方面起到积极的作用，保持神经清醒、反应敏捷和预防肢体麻木方面的功能非常强大。