打磨牙齿的坏处是牙釉质被破坏，会引起牙齿敏感酸痛，严重的甚至会造成牙髓感染，引起牙髓炎导致疼痛，牙釉质表层会变的比较粗糙，容易发生牙面着色的情况，严重的甚至会造成龋齿。
可以在夜晚睡觉时口内戴入磨牙颌垫，避免因睡觉时保持牙齿长期磨耗，引起牙本质过敏症，可以适当的进行心理治疗，缓解心理压力等。也可以去消化科进行治疗，排除胃肠道寄生虫等。
长期磨牙主要的原因是精神紧张，很多是由于白天工作和学习比较紧张，导致肌肉张力比较高。夜晚紧张仍然没有消除，口颌周围的肌肉仍然处于高张力的状态，就会不自主的出现磨牙的现象，还有就是咬合关系不良，在检查长期磨牙病人口腔时，可以看到个别牙齿，或者多个牙齿咬合关系不良，咬合关系不好会使咬合出现干扰，所以病人会自己不自觉的通过磨牙，调整咬合关系，使咬合关系达到平衡。
晚上磨牙，磨牙吃普通钙片好。
引起磨牙的因素有很多，有情绪紧张、消化道功能障碍、咬合关系不正常等。治疗磨牙的药物有阿苯达唑片、多潘立酮片、葡萄糖酸钙片等。建议患者可以到口腔科做个检查，看看有没有咬合的不正常的现象，一般可以请医生做一些调整。如果咬合不是很严重，可以在夜间睡觉时佩戴，这样可以帮助矫正夜磨牙。
可以采用植入牙齿的方法重新把牙齿填补上，这样也可以达到一个恢复到之前正常的一个状态，也不会影响到平时的一些饮食习惯。具体需要看拔的磨牙的情况来看是否要进行植入牙齿，除此以外，还有一些其他的方法也是可以的。
长期磨牙是会导致脸部变形的，可以到口腔科制作颌垫，晚上睡觉时佩戴，减少牙齿的磨耗。两侧的面形不对称，要看一下是牙齿的原因造成的，还是骨骼发育的问题。牙齿的原因可以通过正畸治疗的手段改善，如果是骨性的，则需要做正颌外科手术。