医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院精神科
三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
已帮助用户: 18895
病例分析:你存在明显的抑郁症意见建议:建议于精神科就诊,选用抗抑郁药物合并心理治疗
关注
李占胜
医师
威县贺钊乡小河村卫生室外科
一级甲等
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
已帮助用户: 460681
指导意见:你好,根据你的描述你是一个很不自信的人,你对自己的判断完全来自外界,比如一次考试的成功与否,大家是如何评价你的,所以你很容易受外界的影响
你如果要改变这种状态,要从客观了解自己开始,能更多去看到自己的长处,不断肯定自己,逐渐建立信心,可以去看些心理书籍,或去做心理咨询,能更好地改善自己的状态
关注
冀慧慧
心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,童年社会功能障碍,儿童孤独症,网络依赖,...
已帮助用户: 1001
心理分析:根据您提供的信息分析,您是考试失利而导致的自信心丧失,情绪低落的症状,在生活中很多人都会遇到类似的问题,这主要是由于不合理的认知导致的,也就是我们通常认为只要我们有信心的事我们都可以很好很成功的完成,但事实有时并非如此,而这种认知却导致我们对自己的能力产生怀疑,因此导致自信心得到缺失,情绪上的低落甚至找不到自己人生和努力的方向。因此改变不合理认知建立自信是最关键的。
心理指导:首先,建议您改变您的不合理认知,也就是说您要充分的认识到并不是所有的事都会成功,即使您付出了很多的努力,总有一些事是要我们不断的去尝试不断的去努力才能完成的。即便我们没有成功,也并不代表我们就一无是处,没有任何的价值,失败只会让我们越挫越勇,以更好的状态更好的准备去再次挑战;另外,您可以找一张纸在上面写下您曾经的目标,以及您离目标的距离和差距,以及怎样才能缩小差距或消除差距,然后写下您的决定,您的方法和计划,然后循序渐进的按您的想法去做,不要给自己太多的心理压力,不要瞻前顾后的考虑曾经的失败;建立自信,认真去做。希望以上建议对您有所帮助。
关注
姜丽
心理咨询师心理诊所
擅长:强迫症,情感障碍,应激反应及适应障碍,儿童孤独症,...
已帮助用户: 1302
心理分析:请问您只有考司法考试一条路可走吗?您觉得自己很笨吗?据我了解,司法考试很难,一般有50%挂的可能,您想还不知道您的考试结果,只是猜测您可能会挂,就算是您已经挂了您也只是那50%之中的一个人,您觉得这样就算很差吗?
心理指导:那可能和您一样挂的那50%的其他人呢?如果您挂了您失望沮丧,放弃不再努力,而另外的人就更加努力,那么下一次那些人可能就过了,而您继续失败。而且最最重要的是您已经考完试了,不管结果出没出来您考试的答案已经是不能改变的是吗?那您现在纠结能改变最后考试结果,肯定不行是吧?那您为什么把您的精力放到您改变能实现的事情上呢?您吧精力都放在低落、不自信上不更是一种浪费吗?可能您现在化伤心为力量多复习一下知识,那您就算这次挂了那您下次成功的几率都会高一些,当然更好的是您过了,那您的知识也会更加的扎实,为您以后的工作也会更有帮助,何必把精力放在无谓的方面呢?
关注
唐峰
风铃心理工作室心理诊所
擅长:心理障碍,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,情...
已帮助用户: 1406
心理分析:34岁男士,参加考试感觉不顺利,心情不好。这种情况,不太可能是一般的遇挫后心情不好,和自己内心的迷茫、自我定位等心理情况有关的。
心理指导:您好!我们都会受挫,一般也都会自我调节的,比如运动、唱歌、聊天、旅游等。您34岁,从您的描述来看,您出现这样的情绪问题,不太像是一般的受挫后不爽,而是多种心理问题积压所致。这种情况下,不太可能一般的自我调节可以解决的,需要您考虑联系心理咨询师,接受正式的心理辅导来帮助您梳理内心、调整自己的。
关注
王丹
心理咨询中心心理诊所
擅长:强迫症、抑郁症、焦虑、抑郁症纾解
已帮助用户: 1103
心理分析:您好,从您的描述来看,您是因为现实事件引起内在心理冲突,对自己的情绪和状态有一定程度的影响,有抑郁状态的表现,属于一般心理问题。
心理指导:建议您现在可以进行一些呼吸放松、冥想等缓解自己的抑郁情绪,同时可以以一个客观的身份去看这件事情,从中总结一下自己没有达到预想结果的原因,并重新看带一下自己在准备过程中的收获和不足。