一般情况下，气虚气短可能是肺气虚的表现。具体分析如下：
中医上讲，气虚气短，是因为长期不治，饮食不节，体虚劳乏，导致肺气虚。肺主气，若肺气使肺腑的宣发和肃降能力下降，则会出现气短、气不足、呼气困难、咳嗽无力等现象；脾是人体的血液和血液的源泉，脾胃虚弱，手脚就会失去温暖和滋润，从而引起全身乏力、气短懒言、食欲不振、头晕耳鸣等症状。因此，气虚气短可能是肺气虚的表现。
由于个体差异，最快的说法是不恰当的。一般情况下，女性气虚吃富有营养的食物，和遵医嘱吃能够补气的药物，能够补得比较快。具体内容如下：
1.食物：如果女性气虚，可以多吃富有营养的食物，比如鸡肉、猪肉、鲫鱼、大豆、牛奶等食物，从而改善气虚的情况。
2.药物：患者可以及时前往正规医院，在医生指导下吃八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物，也能够起到补气的作用。
一般情况下，女性气虚吃补气的药物或营养丰富的食物好调养。具体分析如下：
1.补气的药物：女性气虚，可以在医生指导下吃养心颗粒、补中益气丸等药物进行调理，能够起到补气养血的作用。
2.营养丰富的食物：女性气虚可以吃营养丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡汤等，能够为身体补充营养，有助于维持身体的正常运转。
例假提前气虚可以服用气血双补的药物，饮食上需要吃些补益气血的食物，多吃药膳黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。饮食上要多吃鸡蛋，桂圆，大枣，桑葚，核桃，猪肝，菠菜，牛奶，豆浆等补血和补铁的食物。
感觉气不够用气短、睡眠不好、脸色发黄无光泽，药物调节选用补气健脾，养心安神的药物，平时多吃海参、山药、大枣等补气食物，注意休息，生活规律，少熬夜。避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
气虚患者会导致失眠。
气虚会影响人的健康，导致心慌、头晕、浑身发紧。这些症状很容易导致失眠。日常生活中，最好多做户外运动，如爬山、跑步、游泳、跳舞、打球等。可以提高人体免疫力，改善血液循环，对气虚患者有很大帮助，有效提高睡眠质量。日常生活中要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，多吃乳制品，多吃豆制品，多吃肉、鱼、虾、蛋，这样可以保持营养均衡，对气虚患者有很大帮助。
