克服紧张胆怯的心理要全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是可能感觉状态不是太好或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起不必要的自卑感。只要将做不好的事，反复多做几次，就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
精神病早期的临床症状会导致出现一些精神紊乱的现象，也会导致出现一些性格变化的，或者是出现孤独症，也会导致出现一些典型的精神障碍性疾病的，可以口服药物治疗。
心虚胆怯型失眠用的药有：
1、最常用的代表方剂是安神支钉丸和酸枣仁汤。心胆两虚型失眠会表现为失眠、胆怯、心悸、遇事易惊、常焦虑、气短、自汗、倦怠乏力、舌淡、脉细。治疗时要益气、安神定志，用安神支钉丸、酸枣仁汤治疗。
2、安神支钉丸由人参、石菖蒲、龙齿、茯苓、茯苓、远志组成，酸枣仁汤由酸枣仁、知母、川芎、茯苓、甘草组成。安神支钉丸可以补气、镇惊、安神，酸枣仁汤可以养血、清热、除烦。
一般情况下，赫依病并不一定是神经病，具体内容如下：
如果患者精神压力过大，或存在某种精神性疾病，可能会诱发赫依病；但是，体内的激素紊乱也可能使患者患有赫依病，从而出现头痛、失眠、恶心、乏力等不适症状。因此，赫依病并不一定是精神疾病。患者应及时就诊，明确病因后遵医嘱使用顺气安神丸、安神镇惊十二味丸、肉蔻五味丸等药物进行治疗。
神经病通常指神经科疾病，但在民间人们通常把精神病作为神经病对待，这里所说的神经病的症状应该是精神病的症状。精神病临床通常表现为感知觉障碍、思维紊乱或行为异常。具体分析如下：
通常来讲，各种原因引起的大脑神经功能紊乱，都可以表现为精神病的症状。以精神分裂症，情感性精神障碍等病症最为常见。临床症状主要表现为评论性幻听、视幻觉等感知觉障碍，或敏感多疑、疑人议论、疑人害己等思维紊乱，以及对他人的敌对或攻击行为等行为异常。
神经衰弱是在神经病变的初期表现，主要表现为头痛、失眠、多梦、易醒、易受惊吓、注意力不集中、记忆力减退、虚弱等。
有些病人的性格也会发生变化，在一些小事情上发火，容易产生怀疑，容易激动。也会疏远他人，紧张，害怕，焦虑，行动迟缓，面无表情，喜欢围着一个地方，看着别人，独自一人，或者自己说话。这会对工作和学习造成很大的影响，所以要尽早治疗，避免耽误病情。
