颈椎退化是指颈椎发生了不可逆的结构变化。有研究表明，4岁时腰椎间盘水分含量最高，4岁之后，腰椎间盘水分含量降低，并出现了退化。如果是因为身体原因，或者是腰椎间盘问题，20岁左右就会出现颈椎退化的情况。由轻到重的退化幅度比较大，不必过于紧张。患者平时不能长期保持固定的姿势工作和学习，要经常锻炼脖子，以免颈椎长期处于劳损、僵硬的状态。
问题分析：你好，预防颈椎退行性病变，要加强全身运动。每个人可以根据自己的工作、生活规律，定时做广播体操或是跑步、游泳等，适度的全身运动可以增进颈椎和全身骨髂、关节的健康。
意见建议：建议不要长时间一个姿势看电视、电脑、工作，适当活动颈部，但不要快速旋转
病情分析： 颈椎退化不能根治.只有对症治疗.建议牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状 注意调节枕头高度的啊.
意见建议：药物建议用颈复康和壮骨关节丸治疗 针灸疗法相当不错 尤其对年轻人 建议你试试
问题分析：你好，根据你的症状描述，你的头疼头晕颈肩部有酸胀感，考虑可能是颈椎病引起的。
意见建议：建议先去医院做个颈椎X线检查，查看有无颈椎异常情况，咨询专业骨科医师，做一些相关检查，明确诊断后，再做对症治疗，一般颈椎病可以通过一系列保守治疗取得较好的效果。
指导意见：你好，你说的情况是颈椎病，劳累导致，中医考虑是风寒湿侵袭引起，建议还是保守治疗，如针灸，推拿，中药外敷，针刀等，同时，要科学的锻炼，改善睡枕，做颈椎保健操，恢复是没有问题的。
问题分析：防治颈肩不适、颈椎病的关键是调整姿势和加强功能锻炼。
意见建议：颈椎的稳定性依靠肌肉、韧带、关节囊来维持，这些组织在中医眼中都称为“筋”，通过锻炼可以加强。
