我现在心理不好 得了 害怕
比如像奶制品、蛋类、豆类等，这些食物中都含有丰富的维生素，可有效的提高人体免疫力。除此之外还有各种新鲜的蔬菜、水果，同样富含维生素。免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物，比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。
可以对症口服增加免疫力的药物进行调理治疗。可以口服丙种球蛋白，转移因子口服液等药物，还可以对症口服中成药黄芪颗粒或贞芪颗粒进行调理治疗，这些药物都有增加免疫力的功效。在饮食上，多吃一些增加免疫力的食物，宜吃一些香蕉，菠菜，鱼类，葡萄，大蒜，牛奶，豆浆，蜂胶等食物，患者应适当的锻炼，不要熬夜，不要精神压力过大，应保证心情舒畅，宜合理饮食，注意休息。
一般情况下，人参、灵芝、枸杞等中药能增强免疫力。
通常，提高免疫力的中药有很多，常见的有利于控制病情人参、黄芪、党参、灵芝、枸杞等，可以在医生的指导下用这些中药泡水或煲汤服用；如果患者免疫力低下，也可以选择玉屏风散、补中益气丸、黄芪精等中成药，有补正益气、提高免疫力的作用。在日常生活中，患者要注意保持均衡的营养，适当锻炼身体，保证充足睡眠，能够有效提高免疫力。
可以多吃梨子，梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。还有就是苹果，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。还有杏仁，杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
咳嗽期间服用增强免疫力药物是可以的，但也要及时去医院检查。宝宝咳嗽与感冒，上呼吸道感染，过敏刺激等有关，自身免疫力低，着凉后容易引起感冒咳嗽情况，可以服用消炎止咳祛痰和抗过敏等药物治疗，多喝温水和不要吃辣的避免着凉等。
免疫力低下的孩子常会出现感冒、生长发育迟缓、过敏等症状，想要提高孩子免疫力，建议家长给孩子服用芪斛楂颗粒这类中成药，也可多给孩子吃些含优质蛋白的食物，以增强免疫。
孩子免疫力差，多是由于吸收不好引起的，而人体的脾胃是主管吸收运化的主要脏腑，若脾胃差，吸收能力自然也会降低。因此，家长可以给孩子服用一些既能够健脾胃又能够提高免疫的药物，如芪斛楂颗粒，该药具有健脾和胃，益气固表的功效，其中所含的黄芪、石斛、党参等成分，可增加机体免疫球蛋白含量，强化孩子免疫能力，降低患病风险。
在饮食上，家长可多给孩子吃些含优质动物蛋白的食物，例如牛奶、鱼虾、鸡肉等，其中含有丰富的免疫球蛋白，可以有效增加人体白细胞免疫力，从而增强小孩的机体抗病能力，改善个人体质。
