心理咨询“平常人的我达不到的高标准”的焦虑心理。读...

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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：心理咨询“平常人的我达不到的高标准”的焦虑心理。读了许多圣贤书，也学习了许多做人的道理。当拿那些圣贤书的做人道理来衡量自己的时候，每次都会感觉到焦虑。或者是当做一些可能不太规矩的事情时，虽然这些所谓的不太规矩事情在许多人看来是相当平常的，但一拿那些圣贤书的做人道理来对照，我也感觉到很焦虑。我虽然努力的在不断的提高自己，但事实上我就是一个平常人，面对那些高标准的做人道理和我作为一个平常人的差距，心理感到焦虑不安。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种心理呢？谢谢！想得到怎样的帮助：请问心理咨询师，该如何来认识和调整这种心理呢？谢谢！

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院精神科三级甲等

擅长：精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...

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问题分析：你好，现实中几乎没有人能达到书上所说圣人的境界，毕竟人就是人，肯定有缺陷，没有缺点如何进步，如何提高，正因为我们还存有不足，所以才有进步的空间。圣贤书可以作为我们前进的目标，可以向这个方向努力，但千万不要因为达不到，而气馁或者焦虑，否则会适得其反，越觉得自己没用
建议你多接触身边的人，看看他们是怎么样的，然后对照书上所讲，看他们能达到什么程度，没有跟别人对比，一味跟书较劲没什么意义，理论是为了指导实践，读书破万卷，还需足下行千里。保持平和的心态看看他人，看看真实世界，对你会有好处

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