失眠10多天，要先找到病因在哪里，然后对症治疗。
因为失眠的原因多种多样、复杂，常见的有神经衰弱、脑疾病、精神高度紧张等。严重的人可以先服用适当的药物来缓解。例如安神补脑液、脑心舒胶囊、枣仁安神胶囊、苯海拉明等。此外饮食要注意清淡，睡觉前避免暴饮暴食，平常要多吃新鲜水果和蔬菜，睡觉前喝热牛奶，泡脚可以促进血液循环。
艾灸具有疏通经络、促进血液循环、治疗早泄的作用。可以买一个灸垫，点燃后把艾条放进去。在家做艾灸相对方便。不需要出去和家人一起享受。还可以起到除湿的作用。也不要完全依赖。平时应该多锻炼，散步，跑步，做俯卧撑，仰卧起坐等。保持良好的情绪，增强腹部肌肉，变得更强壮是可以的。同房时，要有信心。
喂养宝宝是个很细心的工作，而且一定要知道母乳喂养的好处。关键是要讲究营养均衡，搭配合理，每个宝宝的消化道功能不一样。而且一定要给宝宝按时的添加辅食。宝宝可能在怀孕期间母亲营养不良。但是要采取由少到多由稀到抽又一种到多种逐渐添加的方法啊。多吃含钙，铁，锌丰富的食物，可以口服的钙铁锌口服液，而且一定要知道多晒太阳的好处啊。
便变得更臭是肠炎和消化不良肝火现象，会出现腹胀和大便气味，以增加身体机能的不足。主要原因是饮食不当，经常吃肉的人大便也容易产生酸味和便秘，平时多吃粗纤维食物，促进肠蠕动，加速排便，使肠道畅通，减少粪便在肠道内的积聚时间，大便不会很臭。
少量的吃一些米粉是不会引发肥胖的。但是吃的太多也会引发腹胀、便秘的现象，从而导致肥胖症状。从营养学的角度来讲，米粉中含有的纤维素含量比较丰富，少量的吃一些米粉可以加速肠道内废物的排除，起到减肥的作用。
可以先进行保守治疗。附件囊肿，主要考虑卵巢囊肿。卵巢囊肿是女性生殖器官最常见的良性肿瘤之一。囊肿为5毫米，可能是生理性的。下次月经干净后，再次检查彩色多普勒超声。如果囊肿不缩小或消失，可先进行保守治疗，如服用活血化瘀药物。平时注意合理饮食和适当休息。
