心理咨询对自己苛责而引起的烦恼心理。有时对于自己说...

会员9167839 34岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询对自己苛责而引起的烦恼心理。有时对于自己说的话总觉得不满意,不是觉得自己说多了就是觉得自己用词不够严谨,还担心因为自己说多了和用词不够严谨而冒犯了他人。为此而感到烦恼不已和焦虑不安的心理。请问心理咨询师,该如何来看待和调整这种心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来看待和调节这种心理呢?谢谢赐教!

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
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病例分析:你存在明显的自卑情绪和焦虑症状
意见建议:建议放松心情,加强运动,遇到困难时多与亲朋好友沟通,适当降低标准,必要时于精神科心理治疗,或者配合抗焦虑药物治疗
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刘欢 二级营养师 张家港市康乐医院心理诊所 二级乙等
擅长:心理障碍,儿童孤独症,情感障碍
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心理分析:您好,可以看出,您希望凡事都能做好,同时也希望在他人面前有个好形象,您是个对自己要求比较高的细心又谨慎的人。
心理指导:建议您放松心态,把自己最自然的一面呈现给他人,轻松的生活;让您感到烦恼和焦虑不安的心理,建议您去当地医院找心理医生和他谈谈您具体的内心感受和矛盾,将心里话说出来,咨询师才能真正帮助您走出这样的困境。希望能帮到您。
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杨萌 私人心理诊所心理诊所
擅长:情感障碍,神经症性问题,疑病症,宝宝缺乏安全感,睡...
已帮助用户: 3675
心理分析:你好,我很理解你的心情。你这种表现应该是因为不够自信和交流的少造成的,所以和别人说话时不够自然和担心。
心理指导:你要多提高自信心,可以参加一些提高自信的心理学课程。平时可以多和自己的朋友家人多交流沟通,可以很随意的说,因为家人朋友不会太在意你用词不当。这样可以多问问他们你有没有说话不恰当的地方,及时改正就好了。一些交流技巧都是在错误中学习的!
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常龙 北京市雅思博教育心理诊所
擅长:应激反应及适应障碍,强迫症,烟瘾,性障碍,性兴奋障...
已帮助用户: 978
问题分析:您好,是人就会有错,人都是不完美的。做事时要扬长避短。如果不能改正可能会导致焦虑症、抑郁症等病症。如果这样就得不偿失了。
意见建议:建议接受自己的小错误,甚至于自己都不能确定的问题。希望能够帮到您。
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