月经过后吃以下食物可以治疗失眠：第一、红糖水，有补血化瘀的功效，可以在某些程度上治疗贫血，在月经干净之后可以煲糖水喝，并且可以加红枣。第二、红米，红米中含有丰富的蛋白质，可以补充大量消耗的体力，所以月经过后可以喝红米粥。红米中含有铁，具有补血、预防贫血的功效。
可以口服红糖姜茶或用热水袋热敷小腹来缓解痛经的症状。导致痛经的原因有很多，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫腺肌瘤等。建议到医院做一个子宫B超或彩超检查，排除器质性的病变后，可以中医调理一下。
指导意见：建议服用东阿阿胶或者复方阿胶浆等中成药，常用的补血食品有黑豆发菜胡萝卜面筋菠菜金针菜龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝猪肝红枣羹姜枣 红糖水山楂桂枝红糖汤姜汁薏苡仁粥黑木耳红枣饮料等.
经期间可以多吃温补性的食物，由于生理性失血较多，可以食用含铁较高的食物，比如菠菜、动物肝脏、猪血、鸡蛋等。月经不正常最常见的原因是内分泌失调，或者子宫内膜损伤。出现月经过多，有可能是子宫肌瘤，子宫腺肌病，子宫内膜异位症。
指导意见：您好，如果是月经刚来或者快结束时颜色黑没关系的，如果整个经期血色都很暗，那可能是宫寒，脚底受凉等导致的，可以每天用热水泡脚，月经来潮前7天每天喝一杯老姜红糖水
指导意见：这种情况属于月经失调，多与内分泌激素但要排除其它引起出血的原因，最好到医院查一下，确定月经失调可以给予消炎止血药物看是否能好转，根据情况进行治疗，不治疗时间长容易导致贫血。
