心理扭曲的人会表现为生活中遇到问题就会苦恼、情绪悲观、消极，还有失眠的症状，严重的话，可出现心理疾病，比如抑郁症、焦虑症，精神分裂症、双相情感障碍等。如果发现有这些症状，要及时地去医院或者心理咨询室检查治疗。
失眠的人往往有一种期待的心理。
有些人在睡前期待某个人或某件事，担心睡过头时经常会早醒。比如三班倒的时候，因为晚上12点上班，所以经常晚上七八点就睡觉，但是晚上睡觉前会怕迟到。在这种情况下，我会睡得很不踏实。这种情况下我只能睡1~2个小时，会被惊醒。时间久了，我就会成为一个早醒患者。此外，有些人在考试、晋升、职称评定等重大活动前，往往处于一种期待和兴奋的状态，也很难入睡。
晚上每一个小时就小便一次是不正常的，这个可能是尿路感染导致的不适或者尿道炎的可能，需要使用抗菌消炎，清热解毒，清热泻火，补肾固本的药物治疗，并注意不要吃辛辣和刺激性的食物，并禁烟酒。
家禽肉类、鱼类等动物性食品及豆制品是食物的蛋白质来源，可适当增加，每周有1-2次动物内脏、海带或紫菜之类，以补充维生素和某些微微量元素。绿叶蔬菜含有丰富的胡萝卜素，每天应进食一定数量，水果也需要。
开导一个有抑郁倾向的患者，首先要告知患者心里有委屈或者不愉快的事情，不要憋着，要多喧泄，多与朋友家人交流。其次要做自己喜欢的事情，比如外出散步，画画，养宠物、花草，逛超市等，同时可以约几个朋友唱歌，如果有条件可以来一场说走就走的旅行，让自己伤心的事情全部忘却。其实对于心情不好，忧郁，焦虑的人来说，转移注意力就是最好的方法，在劝说时要应用这样的方法才最好。
抑郁症的心理疏导，主要可以用森田治疗或者正念治疗。森田治疗倡导的原则是顺其自然、为所当为。当抑郁症来临时，人的认知功能会下降，思维会变得迟缓，无法正确思考问题，更没有办法去接受精神状态的改变。这时就要考虑森田治疗，使患者顺其自然接受自己的病症，承认自己目前属于患病状态。
