不排除是由于过度劳累以后，导致身体虚弱，可以先观察，每天适当的坚持锻炼身体，饮食上多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻的，但是如果病情比较严重，及时去医院检查下。
指导意见：梦是正常的生理现象.多梦与深睡眠期时间短.睡眠深度不够.睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间.不宜思考问 题或看书等.应作适当的体力活动（如散步）.避免紧张的脑力活动.也可以吃一些 食物来预防失眠如：牛奶.水果（苹果.香蕉.梨等）.糖水.小米粥.酸枣仁粥.莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物等.
指导意见：您所说的多梦，乏力腰痛，应该就是脾虚湿困的迹象哦，建议您可以在吃些健脾去湿的药物即可另外,多吃薏米就行。
指导意见：根据你的描述，应该是饮食作息不规律所导致的症状，建议你平时一定注意养成规律的习惯，注意保证营养的均衡，必要的时候可以去找中医辨证调理一下体质。
指导意见：失眠多数是由于紧张压力或 是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失 眠有改善，提高睡眠质量。
