应该到医院先做一下ct检查，看看膝关节内部，十字韧带和，半月板有没有损伤，如果损伤了十字韧带或者半月板，需要做关节镜手术治疗的。如果十字韧带和半月板没有损伤的话，那就是有可能是关节周围韧带损伤，多休息，然后配合舒筋活血止痛的药物治疗。急性期可以采取冷敷，24小时后需要热敷。尽量卧床休息，减少活动，少屈膝。可以再采取局部制动、封闭治疗、理疗治疗等方法。
指导意见：你现在的情况每天上热敷 ,配合中 医推拿,效果会更好.暂时不要过多的运动，以防止形成二次损伤。
首先要确定没有骨折的情况，如果踝关节活动可，只是疼痛，那么软组织挫伤的可能更大一些，建议你每天热水泡脚，促进局部血液循环，并且可以使用红花油或者云南白药气雾剂外用治疗。
病情分析： 您好，根据你的描述，是扭伤了，主要症状有疼痛，肿胀，活动障碍等。建议尽快治疗
意见建议：有条件的话可以及时冷敷控制肿胀，外用药可以使用云南白药可以消肿止痛。注意休息，适当的活动一下。祝您早日康复
问题分析：报告说明是异常的，有淤血。可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻，
意见建议：建议具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的，
指导意见：你好，你说的是外伤导致足踝部扭伤，主要表现为局部肿胀疼痛，目前一个月时间肿胀仍然没有消退。考虑您为正规休息所致。建议您减少活动，多泡泡脚，外喷元七骨痛酊。
