妇女坐月子时，因为此时往往需要哺乳，而身体抵抗力较差，又有明显恶露流出，因此坐月子时应该吃得清淡、营养丰富。
不可食辛辣刺激和生冷食品，有普通火锅，干锅，麻辣烫，冰淇淋和雪糕。而辛温燥燥的佐料是不能吃的，如如八角，茴香，花椒，辣椒等，如果食用后可能会使乳汁分泌少，甚至造成回奶。
建议哺乳期饮食应当在医生指导下进行，保持清淡、营养，不要随意乱吃食物或滥用药物，都可能会对孩子造成影响。
一般情况下，月子期间便秘能吃新鲜的蔬菜、水果以及乳果糖口服液、甘油、酚酞片等药物。具体情况分析如下：
坐月子期间便秘，可以多吃些新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果、苹果、桃子、猕猴桃、苹果、桃子、猕猴桃等。如果便秘不能改善，或者便秘严重，要及时就医，口服药物，常用的药物有乳果糖口服液、甘油、酚酞片、聚乙二醇电解质散等，还可以口服中药进行辨证治疗，在医生的指导下使用。
坐月子吃以下几种最好。
由于女性生完孩子，身体会变虚弱，需要通过食用补气养血和高蛋白质食物来促使元气恢复，以便产妇能快速恢复身体，还能促使胎儿健康生长发育，也可以多食用含维生素的胡萝卜，西红柿，香蕉等蔬菜和水果。
建议产妇在坐月子期间一定要注重保暖，避免剧烈运动，注重休息，同时还需要避免性生活，保持室内空间空气清新。
产后就可以口服生化汤和四物汤，这样有利于子宫收缩，有利于子宫恢复，顺产后应该多吃点有营养的食物，多吃点瘦肉鸡蛋，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的，以防上火坐月子期间应该注意小腹部保暖，不要着凉，不能吃生冷的食物。
通常情况下，孕妇在保胎期间不能吃以下食物。
一般孕妇在保胎期间不能吃具有促进子宫收缩、活血化瘀的食物。比如螃蟹、荔枝、西瓜等。另外，不能吃具有辛辣、刺激性的食物。否则会造成肠胃不适。孕妇进行保胎治疗时需要及时进行复查。
建议孕妇在保胎治疗期间注意饮食控制，加强保暖，多卧床休息，同时还必须避免性生活。
