慢性劳损性腰背痛可以通过针灸、功能锻炼来缓解。
1、药物治疗：可以口服补肝肾壮筋骨的中药。
2、理疗：可采用针灸、理疗、按摩、热敷、红外线、偏振光等疗法。
3、功能锻炼：功能锻炼可以起到活血化瘀、舒筋活络、放松肌肉、缓解疼痛等功效，比如小燕飞式锻炼可以锻炼腰部和背部肌肉。慢性劳损性腰背痛平时要注意多休息。
问题分析：您好，慢性腰肌劳损多是由于经常保持腰部的一种姿势导致的，比如经常弯腰，或者睡比较软的床等都是可以引起的。你叔叔就是长期工地干活，总是弯腰引起的。
意见建议：让你的叔叔平时注意锻炼腰背肌，加强腰椎稳定性，缓解肌肉酸痛。腰背肌训练方法：坐或卧位时把腰弓起来保持六秒放松六秒，可以10个一组，一天三组。祝好
问题分析：您好，腰背肌劳损，平时注意锻炼腰背肌，加强腰椎稳定性，缓解肌肉酸痛。腰背肌训练：坐或卧位时把腰弓起来保持六秒放松六秒，可以10个一组，一天三组。另外做做扩胸运动等。74岁了，要注意劳逸结合。
意见建议：可以多吃含高蛋白食物，提高免疫力，比如猪蹄、海带、木耳，蛋类等。还有胡萝卜，各种蔬菜水果。
问题分析：腰肌劳损是腰部肌肉长期紧张血液循环不好，受凉，姿势不对都会引起腰肌劳损。
意见建议：可以按摩把腰背部肌肉放松，缓解肌肉的紧张度，促进血液循环加快，增加腰背部的活动，比如游泳瑜伽，坚持锻炼，会有明显的改变和效果，热敷腰部。不要吹空调。
指导意见：你好，可能是慢性劳累加重的症状，一般情况下建议及时休息，肌肉韧带疲劳。
问题分析：慢性劳损性腰背痛可以注意休息，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物，可以医院骨外科检查看看
意见建议：一般情况需要注意休息，避免腰背剧烈运动劳累，可以热敷按摩理疗拔罐等物理治疗，应用奇正消痛贴膏，双氯芬酸纳缓释片等药物
