我是上班族,现在每天的工作大部分时间都是坐在电脑前...

会员41022698 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是上班族,现在每天的工作大部分时间都是坐在电脑前,总是感觉头晕恶心,心烦易怒,稍微与不顺心的事情就想发脾气。做事也提不起精神来
想得到怎样的帮助:

麻烦医生给点建议,是不是由于电脑辐射的原因呢?

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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钱乐琼 中南大学附属湘雅二医院心理诊所 三级甲等
擅长:心理障碍,强迫症,成瘾,宝宝缺乏安全感
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心理分析:你好,从你的描述来看,电脑辐射的原因很少,而心理层面的原因比较大。头晕恶心、心烦易怒,不知道你是从什么时候开始感觉到的呢?最近是不是压力比较大,生活比较枯燥?
心理指导:你好,感谢你的来访。目前你的症状还比较轻,通过自我调整可以解决这些问题。鉴于你长时间坐在电脑面前,可不可以在其他的空余时间做做锻炼呢?这样子可以有效提高自己的精气神,发泄后人也容易平和一些。另外,朋友或家人的支持作用很重要,有心烦易怒的时候可以向他们倾诉,或者和他们一起进行团体活动。另外,既然自己已经意识到这个问题,那么下次发火的时候,就意识到自己正在发火,这不是你的本意。可以学习一下如何控制、管理情绪。
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靳辉 镇江市第四人民医院精神科 三级甲等
擅长:恐怖性焦虑障碍,恐怖症,创伤后应激障碍,广泛性焦虑...
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心理分析:这和电脑辐射的关系不大。主要和心理因素有关。您如果感觉总担心会发生某些不利的情况,这些情况您还不好应付,进而产生不愉快的感觉,紧张易怒,坐立不安。可能是焦虑的一些症状。焦虑不可怕,只有过渡了才是病理性的。
心理指导:心理治疗可单独使用,也可以与药物合并使用。心理治疗可以采用放松疗法,学会采用适合自己的放松方法,比如呼吸放松法。让自己的感到紧张焦虑的时候能够及时放松下来,减轻不适症状的出现和强度,阻止焦虑反应的恶性循环。也可以通过认知疗法,改变自己的一些不合理认知,比如非此即彼、糟糕至极、以偏概全、夸大或缩小、无端推论等等。或者去接受心理咨询师的帮助。
张硕 锦州石化医院心理诊所 二级乙等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,绝经与抑郁症,偏执状态...
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心理分析:电脑、电视看多了都有这方面的问题,一方面跟辐射有关,另一方面跟身体长时间不运动,气血不行有关,再有就是目标单一时间过长,对人体产生不良影响。
心理指导:在办公室准备个健身轮,没半个小时做做俯卧撑,推推健身轮,可以有效缓解。
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周杰良 医师 江西省抚州市杰良心理咨询室心理诊所 其他
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心...
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心理分析:你好,你说你每天的工作大部分时间都是坐在电脑前,总是感觉头晕恶心,心烦易怒等,稍微不顺心的事情就想发脾气,做事也提不起精神来,我认为,可以考虑为电脑的辐射引起了你的中枢神经失调了。
心理指导:因此,我建议你,首先,学会合理使用电脑,比如说每过2个小时左右就起身离开15分钟左右等;其次,在工作之余,多培养自己的其它兴趣爱好,或是让自己走出去,多结交些朋友,学会与周围的人进行有效的沟通交流,这样可以让自己得到有效地放松,也可以有效地控制自己的情绪。
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李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

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